Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию (Шон Стивенсон)

alex2506 · 24 окт 2018

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.
Среди всех факторов, влияющих на здоровье, есть один, который игнорируется большинством людей, — сон. Качественный сон помогает держать вес в норме, быть продуктивным, хорошо себя чувствовать и не болеть.
К сожалению, мы часто пренебрегаем сном в угоду работе и личным делам и даже не осознаем, насколько сильно от этого страдаем. Шон Стивенсон на своем опыте узнал, как нехватка сна может влиять на здоровье, и теперь восстанавливает справедливость: он приводит множество интересных фактов о сне и показывает, что, наряду с правильным питанием и физической нагрузкой, сон — важнейшая составляющая успеха. Он дает конкретные рекомендации, как улучшить качество сна и — как следствие — качество жизни (отличное самочувствие, острый ум, здоровая кожа, бодрость, нормальный вес, спокойствие). Книга читается на одном дыхании: автор даже сложные вещи описывает понятно и с юмором.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Shurban · 30 окт 2018

Какой формат книги?

Меркурий · 30 окт 2018

Shurban сказал(а):

Какой формат книги?
Нажмите, чтобы раскрыть...

pdf

Arzy · 14 мар 2019

VladimirSS сказал(а):

Добрый день! Оплатил через яндекс 14.03.19 в 9:36
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Соблюдайте Правила. Об оплате сообщайте в Реквизитах темы (переписка, где Вы брали номер кошелька для оплаты). Кнопка Реквизиты находится между названием темы и списком участников. Либо ищите переписку во Входящих сообщениях на форуме. Прошу Вас больше не нарушать Правила и быть внимательнее.

Коловрат · 14 ноя 2022

Складчина завершена. Повтор этой темы: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... .