Здоровое дыхание. Тариф Стандарт (Александра Бонина,Татьяна Москалева)

​

Этот марафон я решила создать на фоне резкого увеличения заболеваний со стороны дыхательной системы в этом году, а также вынужденной гиподинамии, так как все больше людей начинают меньше двигаться и выходить из дома из-за карантина во всех странах.
1. Восстановить полный объем дыхания
2. Улучшить работу легких
3. Усилить защитные функции дыхательной системы
4. Быстрее выводить из легких продукты обмена и устранять застойные явления
Кроме этого, дыхательная гимнастика способствует стимуляции и укреплению иммунитета

Спойлер: Программа

День 1
«Даешь иммунитет!»
Этот урок будет направлен на постепенную и плавную стимуляцию иммунитета через специализированные
дыхательные упражнения. Через полный объем дыхания вы поможете своему организму
увеличить его защитные способности.

День 2
«Возвращаем дыхание в нижних частях легких»
Дыхательные упражнения этого урока будут направлены на работу с диафрагмой. Через восстановление
ее полного объема работы вы не только улучшите работу легких, но и сможете активнее подключать в
дыхание нижние части легких.

День 3
«Есть ли жизнь после пневмонии, или что делать, если заболел?»
В этом уроке вы получите специальные упражнения, которые помогают быстрее выводить
мокроту из легких и облегчать кашель.
Также с помощью этого урока вы сможете защитить свои легкие от спаечного процесса,
что является частым осложнением после простудных заболеваний.

День 4
«С поверхности ныряем в глубину дыхания»
В этом уроке вы сможете переключиться с привычного, малоэффективного,
поверхностного дыхания на глубокое, полноценное дыхание.

День 5
«Свободу грудной клетке, или дышим полной грудью!»
В этом уроке вы сможете активно восстановить свободу движения грудной клетки и сделать свое дыхание
более эффективным, ведь работа будет идти с межреберными промежутками и плечевым поясом.

День 6
«Анти-стресс терапия»
Стресс сковывает дыхание, зажимает грудную клетку и плечи, держит мышцы тела в постоянном напряжении.
Поэтому в шестом уроке вы сможете расслабить напряженные зоны, научиться через
дыхание снимать стресс и отвлекаться от раздражающих факторов.

День 7
«Разбор частых вопросов в прямом эфире»
На седьмой день мы с вами встречаемся в прямом эфире и разбираем вопросы, которые чаще всего вы задавали в
течение прошлых уроков + отвечаем на ваши текущие вопросы.

Кому подходит этот марафон:
· Вы перенесли за последние 6 месяцев простудные заболевания, бронхиты, пневмонии
· Вы хотите укрепить свой иммунитет и дыхательную систему для профилактики защиты от вирусных заболеваний
· Вы большую часть времени проводите в пассивном состоянии, без регулярной физической активности
· Вы редко выходите из дома и дышите свежим воздухом, либо у вас в городе плохая экология и загрязненный воздух
​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

гость, Посмотри, возможно ты ищешь именно это ? Доступ сразу после оплаты.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Пройдя курс, вы поймёте, как работает организм, изучите базовые основы диетологии.
Вы сможете решить задачи, связанные со здоровьем и самочувствием для себя и своих близких и, при желании, сделать это своей профессией, чтобы помогать большому количеству людей


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Вторая ступень большого курса Екатерины Толстиковой, пройдя которую, вы научитесь формировать программу питания с правильным расчетом килокалорий и БЖУ не только для себя, но и для близких, знакомых, клиентов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Этот курс- не про конкретные прически, не про «смотрите как я делаю и повторяйте за мной». Он про то, как научиться чувствовать волосы, видеть форму, понять, что подойдёт конкретному человеку. По завершению курса вам уже не надо будет вспоминать какие-то схемы причёсок, вы сможете придумывать их самостоятельно, на ходу, обладая при этом, сильнейшей теоретической базой о текстурах, стайлингах и формах, о техниках создания тех или иных элементов и, конечно, о правильном креплении невидимок.

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 990 руб. Взнос с каждого участника: 120 руб.
Кол-во участников в основном списке: 6 чел.

Начало сбора взносов 2 Декабрь 2020 года