#Зачем я ем? 2021 (Лариса Суркова)

Пандора · 15 мар 2021

В рамках курса вы получите знания и практики на темы:

Техники, помогающие правильно настроить себя перед приемом пищи

Рекомендации для всех членов семьи. Как действовать, чтобы помогать, если проблемы с едой уже начались

Самые главные правила, которые помогут выстроить здоровое пищевое поведение

Как самооценка влияет на пищевое поведение и что делать, если она страдает

Все о глубинных убеждениях, которые вам мешают. Как найти и что делать

Установки позитивных и негативных убеждений о питании

Триггеры,которые поддерживают и создают нарушения в питании

Автоматические мысли о еде и как взять их под контроль

Перфекционизм и еда. Почему они взаимосвязаны и что делать, чтобы перестать себя изводить.

Наслаждение и удовольствие от еды без злоупотреблений

Еда, как эмоциональный регулятор. Что делать и как себя контролировать

Как настроить аппетит, чтобы он помогал, а не вредил

Ценности в жизни и какое они имеют влияние на пищевое поведение

Тревоги и как перестать “заедать стресс”

Образ тела

Тестирование мыслей о еде

Техника “Здесь и сейчас”. Как насыщаться не переедая

Работа с внутренним критиком. Как его выявить и перестать слушать

Упражнения из диалектико-поведенческой терапии

Техника создания неотразимого будущего

Здоровое восприятии своего тела. Как начать относиться к себе без предубеждений

Курс дополнен вебинарами от практикующих психотерапевтов на темы:

#1 «Как не заедать свои чувства»

Наталья Скобинева. Клинический и семейный психолог, коуч, ментор для коучей, супервизор, обучающий тренер.

#2 «Осознанное питание»

Александр Калинин, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, сертифицированный гештальт-терапевт, супервизор. Опыт работы 15 лет. Специалист по работе с зависимым поведением, психотерапия депрессии, тревожных расстройств, обсессивно-компульсивного расстройства. Ведущий в команде Ларисы Сурковой всех клиентов с РПП в разной степени тяжести

#3 «Медицинские аспекты проблем с пищевым поведением»

Елены Ярововой, врача – эндокринолога, диетолога, кандидата медицинских наук, постоянного эксперта наших курсов

#4 Образ тела

Ксения Белогай, кандидат психологических наук, доцент кафедры акмеологии и психологии развития Кемеровского государственного университета, семейный психолог.

#5 «Детское пищевое поведение. Как не допустить ошибок»

Степанян Марина Юлиановна, врач-гастроэнтеролог, диетолог, педиатр

#6 Вебинар от авторов курса

Лариса Суркова, к.п.н., психолог, автор книг и обучающих программ.
Петр Павел Сурков, психолог, автор курсов, пособий, учебников

Также вы получите материалы и шаблоны для ведения дневника питания, негативными убеждениями.
Вас ждет:

Более 80 психологических приемов, методов и лайфхаков

9 часов практических вебинаров в прямом эфире и в записи от экспертов, практикующих психологов моей команды

Материалы универсальны и вы сможете воспользоваться ими в реальной жизни

Доступно и понятно о всех важных вопросах пищевого поведения, как у взрослых, так и у детей любого возраста

Доступ к заданиям 24\7, начиная с 11 марта

2 урока в день

Видео материалы вы можете смотреть сколько угодно раз, пока есть доступ к курсу

Доступ к материалам 1 месяц с возможностью продления

Шаблоны для удобной работы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Пандора

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1000 руб. Взнос с каждого участника: 73 руб.
Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

Начало сбора взносов 8 Июнь 2021 года

Малышка777

"Самореализация и постановка цели". (Антон Махновский), также включает в себя блок по выявлению миссии/призвания /предназначения.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...