[Velogera] Курс POP-UP 2.0 | Тренировки моделей Victoria's Secret (Георгий Елгин, Любовь Жуковская)

Организатор · 14 фев 2025

Улучши свои проблемные зоны с курсом POP-UP 2.0
Интенсивная программа для целенаправленной проработки ягодиц, мышц кора и трицепса.

Что такое тренировки POP-UP?
POP-UP — авторская методика тренировок, созданная для подготовки моделей Victoria’s Secret. Она фокусируется на глубоких мышцах, повышает тонус, помогает избавиться от лишнего веса и делает тело подтянутым. Каждая тренировка длится около часа и включает три блока с короткими кардиовставками между ними (прыжки, бег на месте и другие активные движения).

Программа курса
1. Теория
4 урока, где вы узнаете:

Принципы мышечной гипертрофии

Режимы работы мышц

Функции и особенности работы ягодиц, кора и трицепса

2. Практика
8 практических занятий, включающих круговые и блочные тренировки для целенаправленной проработки мышц.

Пакет "Премиум" включает:

8 теоретических уроков

8 практических тренировок

Чат поддержки в Telegram

Бонус: курс «POP-UP на карантине» с 8 дополнительными тренировками!

Тренеры с опытом более 10 лет помогут вам достичь впечатляющих результатов.

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...