Доступно

Вдохновляющая йога Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя (Нэнси Герштейн)

Тема в разделе "Книги"

Цена:
349 руб
Взнос:
55 руб
Организатор:
Tinel

Список участников складчины:

1. Tinel 2. galina2702 3. Мілана 4. Дмитрий D
Купить
  1. Tinel Организатор складчин

    Вдохновляющая йога Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя (Нэнси Герштейн)

    [​IMG]

    Всеобъемлющее руководство, которое подойдет как начинающим, так и продолжающим. Книга поможет не только разобраться в основах йоги и подобрать комфортные для себя практики, но и повысить свою осознанность, пробудить жизненную силу и расправить плечи в повседневной жизни.


    Йога — это не просто набор асан. Это целостное учение, которое связывает воедино тело и дух, а еще делает нас сильнее в периоды взлетов и падений. Стоит лишь почувствовать, какую силу дают, например, расправленные в прогибах плечи и грудная клетка, и вы будете знать, как в любой ситуации включить в себе уверенность и спокойствие.


    Через владение собственным телом можно научиться управлять эмоциями, яснее осознавать свои цели и выбирать пути их достижения. Более того, в конечном счете делать мир вокруг себя более доброжелательным, гармоничным и осознанным: внешние перемены исходят из перемен внутренних.


    В этой книге вы найдете 100 готовых уроков, построенных по единому сценарию: цель урока, его сценарий, используемые асаны, а также то, что нужно делать в обычной жизни для закрепления урока. Комплексы асан универсальны и подойдут как преподавателям, так и самостоятельно практикующим ученикам.


    — Новички освоят асаны и научатся контролировать дыхание.


    — Некоторые особые категории — спортсмены, дети, пожилые люди, беременные — найдут рекомендации для своих конкретных случаев.


    — Продвинутые ученики ознакомятся с принципами йоги, чакрами, практиками осознанности.


    — Те, кто сам готов стать учителем и уже полностью принял йогу в свою жизнь, получат бесценные советы опытного преподавателя.


    Для кого эта книга

    Для новичков в йоге, которые хотят разобраться в основах — дыхании, позах йоги, внимании к своему телу и техниках — и подобрать упражнения из йоги под свои потребности.


    Для практикующих и преподающих йогу.


    Для всех, кому не хватает сил и энергии в стремлении к жизненным переменам.


    Формат: ePub, PDF, mobi, fb2

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Tinel Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 349 руб. Взнос с каждого участника: 55 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 28 Июнь 2022 года
     
    Tinel,
Наверх