Умный фитнес (Александра Митрошина, Дмитрий Путылин)

Libely · 9 ноя 2018

Тренировочный курс Саши Митрошиной и Димы Путылина. Достигайте результата, пользуясь новейшими научными данными в области спортивной физиологии и нутрициологии.

Для кого этот курс:
Мы представляем вам 12-недельную программу тренировок в зале для новичков. Программа комплексно прорабатывает все тело с отдельным акцентом на ягодичные.

Для новичков, кто не знает, с чего начать занятия и с какой стороны к ним подступить.

Для тех, кто уже имеет опыт занятий, но хочет увеличить качество и эффективность своих тренировок.

Как проходит обучение

Перед началом тренировок вы получаете вводную теоретическую лекцию, из которой вы узнаете основные и самые важные принципы тренировочного процесса и организации питания.

Далее вы приступаете к тренировкам: ходить в зал вам надо будет трижды в неделю.

В процессе тренировок вы получаете от нас ответы на свои вопросы, а также отсылаете нам видеозаписи с техникой упражнений, чтобы мы ее проверили, удостоверились, что вы все делаете верно или скорректировали вас в нужном направлении.

Мы против бессмысленного самопожертвования
Мы не будем окружать вас бессмысленными ограничениями и запретами, не имеющими никакой доказательной базы и разумного объяснения с точки зрения физиологии.
Мы не заставим вас отказаться от творога и не запретим шоколад. Вам не придется проводить в зале по два часа.
Все, что нам от вас будет нужно — чтобы вы три раза в неделю уделяли час силовой тренировке и, по возможности, дополнительно делали три получасовых кардио. А также ели на свою калорийность и следили за общим соотношением белков, жиров и углеводов.

Только научный подход, протестированный на практике
Наш подход основан не на сомнительных источниках «мне мой тренер сказал» или «я в Инстаграме прочитала», а на свежих мировых исследованиях в области нутрициологии и фитнеса.
Но быть подкованными теоретически нам мало: всё, чему мы учим людей, сперва проверено на нас. Ни одно упражнение, ни один подход не попадают в наш курс, не будучи протестированным на практике.

Наша задача — найти информацию, найти её доказательства, проверить на себе и отдать вам.

В курс входит:
1. Лекция про основы тренировок и питания.
2. Тренировочная программа в формате видео-роликов со всеми необходимыми пояснениями.
3. Вы гарантированно будете делать именно то, что приведет вас к желаемому результату. Вперед, за физической формой вашей мечты!

Фокус на практику
Все тренировки засняты на видео с подробным описанием техники, разбором возможных ошибок и предостережением спортивных травм.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Le01 · 9 ноя 2018

Цена же сейчас 4500

Geraold · 9 ноя 2018

Здравствуйте, Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Оформите, пожалуйста, складчину согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
5.5) Ссылка на продающую страницу
5.5.1) Ссылку обязательно скрывать под hide.
6) После заполнения темы необходимо добавить теги при помощи кнопки "Добавить метки". (Указать имя/фамилия автора обязательно)

Деметра · 10 ноя 2018

Уникальный семинар от удивительно глубокого и открытого учителя Аштанга йоги Хармони Слейтер Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Практика йоги для каждой чакры- Вы будете чувствовать себя свободнее, увереннее, сексуальнее, сильнее! Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

ananasik03 · 11 ноя 2018

девочки, может кому-нибудь интересно Базовый курс красивые ягодицы для зала (Анастасия Миронова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Hloe · 16 ноя 2018

Рина Св сказал(а):

А когда можно деньги сдать? Уже же достаточно складчиков
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте.
Согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Запрещено:
17) Торопить организатора по вопросам организации.
18) Обсуждать ход проведения складчины.
Согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
6.2) Организатор не обязан сообщать участникам когда именно выкупит продукт в целях безопасности.

Svetlanchik · 18 ноя 2018

вебинар "Монетизация Инстаграм" от SNEZONE
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
24 ноября вебинар!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Как продавать в личном блоге и какой продукт сейчас востребован в Instagram.
Что лучше продавать дешево и много или дорого, но мало?
Эти знания помогут начать зарабатывать на личной странице Instagram и делать это регулярно.

Libely · 20 янв 2020

Новый курс с тренером, диетологом и психологом, а так же массой бонусов от Митрошиной и Путылина «Точный фитнес. Хардкор»! Скоро стартуем
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

MineUsername · 19 фев 2020

Это зал или дом?

SandraW · 2 апр 2021

Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
Присоединяйтесь к топовой складчине от Александры Митрошиной
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно?
Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?
Тогда #Сашин фитнес для вас
В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона питания,
основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:
• Без оборудования
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Дарья1974 · 11 июн 2021

Добрый день! Удалите меня пожалуйста из этой темы.

Arzy · 11 июн 2021

Дарья1974 сказал(а):

Добрый день! Удалите меня пожалуйста из этой темы.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте.
По данному вопросу обратитесь пожалуйста в Службу поддержки Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Запрещено
19) Просить организатора выписать из складчины на этапах "Сбор Взносов" и "Куплено".