[Udemy] Здоровое питание. Как полезно и вкусно питаться в условиях города (Анна Мартынова)

​

Чему вы научитесь

• Узнают основы правильного питания, поправят здоровье, фигуру, научатся составлять рацион для себя самостоятельно

Требования

• Умение воспринимать информацию на слух

Описание
Курс "Здоровое питание" рассчитан на работающих людей на обычном питании. Из этого курса вы узнаете, какие продукты необходимо исключить из своего рациона, а какие - напротив, нужно обязательно включить. Также в этом курсе вы найдёте массу лайфхаков, как значительно упростить себе жизнь в плане готовки, но всё равно при этом каждый день есть вкусную домашнюю еду, не тратя деньги на кафе и не перебиваясь перекусами. Также в этом курсе вы найдёте два универсальных рецепта (суп и салат). В этом же курсе мы поговорим о причинах переедания, и о том, как эти причины устранить. В этом же курсе есть некоторые рекомендации вегетарианцам и сыроедам. После прохождения этого курса вряд ли вам когда либо понадобится диетолог, а также вряд ли вы когда либо ещё будете стоять в магазине в растерянности, что купить поесть.
Для кого этот курс:

• Для всех людей, интересующихся здоровым образом жизни и здоровым питанием

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Здравствуйте, приглашаю принять участие в складчине баланс меню от нутрициолога Алены Коготковой. Сбалансированное питание на неделю, с дефицитом калорий и сбалансированным КБЖУ. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...