Теория асан №3. Чатуранга, поза орла, поза лодки, уттанасана, скручивание лежа (Андрей Сидерский)

​

Видео-урок от практика йоги с 30-ти летним стажем Андрея Сидерского.

Он 20-лет трудился над совершенствованием методики преподавания йоги и разработал системный подход, оптимизированный для условий современного социума – методическая система Yoga23 (Y23). В течение полутора часов Андрей Владимирович подробно разбирает, как правильно делать каждую асану, каких ошибок нужно избежать и чем неправильное выполнение может навредить организму. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из нее «выходить». Рассказывает с чего начинать, если упражнение ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. На что влияет каждая конкретная асана в вашем организме, какие процессы запускает или притормаживает.

Информация будет интересна всем, кто интересуется йогой и хочет освоить эффективные техники выполнения упражнений.

В программе обучения подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан:

• чатуранга дандасана (горизонтальный упор лёжа)
• гарудасана (поза орла)
• навасана (поза лодки)
• скручивания лёжа
• уттанасана (складывание пополам в положении стоя)

Покупайте видео-урок и совершенствуйте свое тело!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Оформление темы проверено и одобрено АнютаИо.

 

Методология с гарантией безопасности и прогресса по силе и гибкости. исчерпывающее руководство по освоению Йоги с нуля
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Курс с целью сформировать у учеников навык для самостоятельных осознанных ежедневных практик

от Светланы Быковской (@svetlaya.yoga)

давайте соберемся, пожалуйста!

 

Yoga Workout Quest от Андрея Сидерского (сет на 12 комплексов)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1468 руб. Взнос с каждого участника: 201 руб.
Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

Начало сбора взносов 2 Июль 2021 года

 

гость Присоединяйся на складчины

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...