Стройность за 28 дней. Тариф Эконом (Лидия Ионова)

​

Как раз и навсегда потерять килограммы, даже если нет силы воли
Авторский метод Лидии Ионовой LI CARE: доказательная медицина, диетология и психология

Онлайн-программа снижения веса (не диета!) для тех, кто:
• устал от лишнего веса, ограничений в питании и изнуряющих тренировок
• понимает, что сам не справляется, а диеты не дают стабильного результата
• хочет почувствовать легкость в теле и свободу в жизни

Дата старта: 30 июня
Длительность: 4 недели + предобучение
Автор и ведущая: Лидия Ионова, психолог, врач анти-диетолог, основатель метода здоровых привычек, тренер по эмоциональному интеллекту

Как вы сделаете такой результат:
Благодаря авторскому методу LI CARE – уникальному сочетанию доказательной медицины, диетологии и психологии
Целому месяцу без ограничений в питании, которые вызывают сопротивление у худеющих. Питаться так вам понравится и войдет в привычку на всю жизнь.
Профессиональным волшебным пинкам и подсказкам от психолога, врача, тренера практик осознанности
Поддержке единомышленников в закрытом чате, интересным и глубоким вопросам к себе
Вы сбросите килограммы без чувства голода и внедрите новые здоровые пищевые привычки. Это легко и по силам каждому!

Спойлер: Программа:

Введение. LI CARE - метод комфортного снижения веса Лидии Ионовой. Преимущества и действенность
Скрининг причин набора веса (опросник/анкета)
Почему метод LI CARE ® работает всегда?
Поставите цель так, чтобы точно её достичь и сохранить
Мастер майнд - “Где взять силы для решения проблем и снижения веса”

1 неделя. Вкусное и здоровое питание. Подключаем дополнительные источники энергии, кроме еды
График снижения веса - понятный и четкий маршрут к цели
Как есть досыта и снижать вес: подбор схемы питания
Авторский дневник питания - инструмент достижения запланированного веса
Вода - секретные информация из Кембриджа. Сколько на самом деле надо пить, чтобы снижать вес?
Недооцененный ресурс стройности и счастья - сон
Кто нам на самом деле мешает похудеть - Дисбактериоз? Что делать?

2 неделя. Что съесть, чтобы похудеть - едим досыта
Что вы обязаны знать о себе, чтобы проще снизить вес - анализы
Важно не только что есть, но и как: неочевидные факты о приготовлении еды
Война жиров: животные vs растительные. Разные жиры - разный результат
Сладкое для мозга? А что на самом деле ему надо? Углеводы
Овощи - о чем вы не догадываетесь. Фрукты для снижения веса?

3 неделя. Снижение уровня стресса - равно снижение веса
Управление стрессом - 8 способов самопомощи
Убираем контроль. Работает забота вместо контроля - навыки терапии, основанной на сострадании
Запланированные провалы - срыв, как себя в нем поддержать. Специальные практики и упражнения
Что скрывается за надписями на продуктах или как читать этикетки, чтобы не обманываться

4 неделя. Стратегия достижения стройности и сохранения результата
Как накачать мышцу силу воли и укрепить ее
Диеты опасны. Что тогда действительно эффективно?
Проводим аудит результатов, отключаем паттерны мышления людей с избыточным весом
Эмоциональная еда: устраняем барьер на пути достижения цели и причины отката
Закрепление результата и траектория пути к новым целям

Эконом самостоятельный
Полная программа на 4 недели (51 урок в записи)
Банк простых вкусных рецептов
Доступ в закрытый чат участников с Лидией Ионовой и куратором
Бонус: 3 полноценные тренировки с топовыми тренерами (в записи)

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Приветствую тебя гость, присоединяйся (выдача материала после оплаты) ​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Метод Фомичевой. Тариф Базовый (Мария Фомичева)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Liza Modelfit] Подтянутая фигура дома за 4 недели (Елизавета Зуйкова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Marina Rawway] Большая энциклопедия вкусных и полезных рецептов (Марина Ерохина)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...