Стретчинг Интенсив (Екатерина Васильева)

Дивия · 13 мар 2019

Как проходит курс?

В начале курса Вы сделаете фото «До» (шпагаты, гибкость).

Каждый день в личном кабинете Вы будете получать новую видео-тренировку.

Вы можете выбрать для занятий удобное время и место.

По окончании тренировки Вы можете задать свои вопросы или поделиться ощущениями, написав мне сообщение.

В конце курса мы сравним результаты «До» и «После», при необходимости я дам Вам рекомендации, как улучшить свои результаты и на чем сделать акцент в дальнейших тренировках, либо Вы можете продолжить участие в следующем онлайн-курсе.

Помните, что вы всегда можете изменить себя к лучшему! Только ваша личная работа над собой приведет к результату! А я помогу вам достичь цели, грамотно построю ваши тренировки и дам порцию мотивации!
Для кого курс?

Для тех, кто хочет улучшить свою растяжку и гибкость

Для тех, кто хочет сесть на идеально ровные шпагаты

Для тех, кто хочет заниматься под присмотром профессионального, опытного тренера

Для тех, кто хочет понять правильную технику упражнений для дальнейших самостоятельных занятий

Для тех, у кого нет возможности тратить много времени на посещение специальных студий

Для тех, кто не знает, с чего начать самостоятельные тренировки по растяжке

Для тех, кто занимается давно, но не видит результата

Для тех, кто хочет найти для себя новые упражнения, которые будут максимально эффективны именно для него

Для тех, кто хочет тренироваться без травм

Для начинающих, даже для самых «деревянных», и для тех, у кого уже есть опыт занятий

Весь курс разделен на микроциклы по 4 дня

1 день
Растяжка продольных шпагатов
(около 40 мин)

2 день
Растяжка поперечного шпагата
(около 40 мин)

3 день
Тренировка на гибкость спины
(30-40 минут)

4 день
Выходной или легкая
восстановительная тренировка
(10 минут)

Затем цикл повторяется

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Tristana · 16 мар 2020

Уровень прокачки ее тела можно смело охарактеризовать как «богиня».
Она утверждает, что основа процесса построения красивого тела – правильное питание и умеренные физические упражнения.
Обладательница самой тонкой талии в инстаграм и Абсолютная Чемпионка мира в категории фитнес-модель поможет тебе добиться результатов!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Настя – мастер спорта по прокачке ленивых задниц.
Она делится с информацией о здоровом образе жизни и правильном похудении.
Настя – создательница бренда легкого и компактного и яркого оборудования для фитнеса Rakamakafit.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Хшановская · 11 май 2020

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

KUKUSHKA987 · 30 сен 2022

Прошу выписать меня со складчины

Тамплиер · 30 сен 2022

KUKUSHKA987 сказал(а):

Прошу выписать меня со складчины
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. По данному вопросу обратитесь, пожалуйста, в Службу поддержки Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Запрещено
19) Просить организатора выписать из складчины на этапах "Сбор Взносов" и "Доступно".