Скрыть объявление

На короткое время в нашем  канале  рассказываем где достать редкие курсы

Доступно

Slim Код. Тариф Без проверки (Марина Тананыкина, Дарья Бредихина)

Тема в разделе "Правильное питание"

Цена:
4990 руб
Взнос:
181 руб
Организатор:
Brave_Spirit

Список участников складчины:

1. Brave_Spirit 2. Kiplana 3. katyakvo 4. Terry Pratchett 5. Marina999
Купить
  1. Brave_Spirit Организатор складчин

    Slim Код. Тариф Без проверки (Марина Тананыкина, Дарья Бредихина)

    [​IMG]
    О чем этот интенсив:

    Стройность тела - это не только про питание и спорт. В первую очередь - это про работу с головой. Этот интенсив - грамотный симбиоз нутрициологии и психологии. Работа с расстройством пищевого поведения, ценностью, закоренелыми установками и понимание основ питания, восполнения дефицитов и простых правил обретения здорового тела дают наиболее высокие результаты и легкость. Мы исследовали код стройности, чтобы вы достигли своих целей максимально эффективно, без необходимости применять адские усилия, ‌ограничивать себя ежедневным спортом и многочасовыми ‌готовками, а через любовь к себе ‌и простоту, ‌которая легко станет ‌привычным образом жизни.

    Этот интенсив для тех, кто:
    • изо дня в день ленится работать над собой
    • ощущает усталость и отсутствие энергии
    • не знает с чего начать
    • устал сидеть на различных диетах и ограничениях
    • не может удержать эффект и набирает снова
    • делает все возможное, но не худеет
    • зависит от сладкого и мучного
    • хочет понять и изменить себя
    • отказывается долго и много готовить
    • раздражается от подсчета калорий
    • зависит от чужого мнения и оценки
    • наказывает себя через лишний вес
    • страдает от отсутствия дисциплины
    • нуждается в мощной поддержке
    • готов обрести ценные знания на всю жизнь
    • потерял свою мотивацию
    • постоянно находится в стрессе
    • забыл как это слушать и слышать себя
    • ставит себя на последнее место
    • хочет обрести легкость, радость, свободу и УВЕРЕННОСТЬ
    • хочет получить понятные правила по питанию и восполнению дефицитов
    День 1: Сбалансированная тарелка | Связь психологии и лишнего веса
    • Как правильно балансировать тарелку;
    • Почему ограничения ведут к набору веса;
    • Ограничения непременно ведут к набору веса;
    • Связь между психологией и лишним весом;
    • Почему мы питаемся правильно и занимаемся спортом, но не худеем;
    • Срывы и откуда они берутся;
    • Практическое задание от психолога.
    День 2: Что поможет обрести стройность | Как перестать срываться?
    • Какие продукты ведут к набору веса и от каких необходимо постепенно отказаться;
    • Мифы о неправильности питания;
    • Практический урок по бережной постановке целей;
    • Практическое коучинговое задание.
    День 3: Интоксикация | Эмоции из-за которых мы толстеем
    • Действительно ли нужно пить МНОГО воды?
    • Как определить есть ли у вас обезвоживание;
    • Важность отслеживания эмоции в повседневной жизни;
    • Когда мы запретили себе чувствовать и к чему это привело;
    • Эмоциональный и физический голод: как определить?
    • Какие конкретно эмоции вы заедете;
    • Практическое задание от психолога по механизму отслеживания и соединения с эмоциями.
    День 4: Сон | Работа с эмоциями
    • Почему именно сон - залог стройного тела;
    • Как нормализовать свой сон;
    • Инструменты релаксации во сне;
    • Пошаговый план по проработке негативных эмоций в моменте;
    • Схема снижения последствий негативных эмоции без помощи психолога;
    • Практическое задание.
    День 5: Инсулинорезистентность | Что заставляет нас набирать вес?
    • Что такое инсулинорезистентность и как ее определить?
    • С чего начать снижать инсулин, который не в норме;
    • Протоколы питания при инсулинорезистентности;
    • Откуда вы решили, что вы должны быть полным?
    • Замена понятий "полная жизнь" и "полное тело";
    • Виды и формы установок, напрямую влияющие на вес;
    • Как определить какой конкретно установке вы подвержены;
    • Почему в стрессе и усталости вы набрасываетесь на сладкое, фаст-фуд и булочки;
    • Практическое задание от психолога по отработке негативных убеждений.
    День 6: Щитовидная железа | Роль генетики в избыточном весе
    • Показатели, по которым определяются сбои в работе и ЩЗ;
    • Почему без нормализации работы ЩЗ невозможно легко сбрасывать вес;
    • Как и зачем нас подсаживают на таблетки, и как это изменить;
    • Влияние генетических и исторических факторов на пищевые привычки;
    • Что делать, если все в роду полные;
    • Страх выделяться и быть белой вороной;
    • Практическое задание от психолога по освобождению от генетических факторов набора веса.
    День 7: Как и сколько нужно есть? | Самооценка
    • Для того, чтобы стройнеть - нужно есть!
    • Важность приема пищи: как, когда, где и сколько;
    • Выгоды от лишнего веса;
    • Безопасность и ее влияние на набор веса;
    • Где вы потеряли самооценку и как ее восстановить;
    • От чего зависит самооценка: от состояния тела или наоборот?
    • Практическое задание от психолога на повышение уровня самооценки.
    День 8: Молочка vs Глютен | Вина и обида
    • Мифы про молочку и глютен;
    • Вина и обида, отражаемая в лишних килограммах;
    • Вина, убивающая радость жизни;
    • Как отпустить вину и обиду и дышать полной грудью;
    • Заедание вины, обиды и пустоты - главный враг стройности;
    • Где храниться ваша обида в теле;
    • Практическое задание от психолога по отработке вины и обиды;
    День 9: Интервальное голодание - польза или вред? | Мотивация
    • Особенности интервального голодания;
    • Кому полезна данная система, а кому приносит вред;
    • Лень;
    • Как получить результат;
    • Как легко удержать свой результат;
    • Практическое задание от психолога.
    День 10: Его величество - завтрак | Как и где найти время для себя?
    • Важность завтрака в процессе обретения стройности;
    • Какой должен быть завтрак и когда;
    • Система планирования;
    • Система расстановки приоритетов;
    • Важность времени для себя;
    • Пошаговая инструкция по обретению основного приоритета - себя.
    День 11: Жиры и углеводы - враги или друзья? | Забота о теле
    • Важность жиров и углеводов в организме человека;
    • Почему мы толстеем не от жиров и углеводов;
    • Где взять ресурсы, как денежные, так и физические на заботу о теле;
    • Какие виды заботы о теле помогут достичь заветных результатов;
    • Внедряем полезные привычки заботы о теле;
    • Как и за что мы наказываем свое тело;
    • Принятие себя. Пошаговая инструкция.
    День 12: Как готовить быстро и качественно | Личные границы
    • Как готовить вкусно и качественно, но быстро;
    • Здоровье и стройность не стоит дорого;
    • Личные границы и лишний вес;
    • Как тело формирует свои личные границы через набранные килограммы;
    • Токсичное окружение и вы в нем;
    • Способы формирования личных границ;
    • Практическое задание от психолога.
    День 13: Ох, уж эти калории | Психосоматика растяжек, отеков и целлюлита
    • А нужно ли считать калории?
    • Не в калориях счастье;
    • Совсем другой взгляд на растяжки, отеки и целлюлит;
    • Практическое задание проработки факторов, влияющих на отеки, растяжки и целлюлит.
    День 14: Управление стрессом | Разговор с телом
    • Влияние стресса на набор веса;
    • Практическая поддержка при хроническом стрессе;
    • Мощнейшая психологическая практика, которая поможет вам выйти на другой; уровень с телом и перестать набирать снова и снова.
    БОНУС: Добавки из аптеки и маркетплейсов | ТЕТА медитация обретения стройного тела
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Brave_Spirit Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 4990 руб. Взнос с каждого участника: 181 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 30 Май 2023 года
     
    Brave_Spirit,
  4. Lioness♥ Организатор складчин
    Здоровье, Lioness♥, Посмотри, возможно ты ищешь именно это ? Доступ сразу после оплаты.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Получите востребованную профессию. Профессия нутрициолог уже является признанной, высокооплачиваемой и востребованной во многих странах мира.
    Сегодня спрос на здоровье и продуктивность растет. Многие ищут и не могут найти достойного специалиста в этой области, а если находят, то долго ждут очередь на консультацию.
    Возьмите инициативу в свои руки, научитесь разбираться в своем здоровье и станьте проводником на пути к прекрасному самочувствию для других людей!

    ------------------------------------------------

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    ЖИВОТВОРЯЩИЙ - значит, рождающий «живу – жизнь» через проработку ЖИВОта – брюшной полости и диафрагмы

    ------------------------------------------------


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    1 часть: интерпретация общего анализа крови, основных биохимических маркеров и мочи
    2 часть : Основные игроки детокса – печень, почки, ЖКТ
    3 Часть — Прицельный клеточный метаболизм
    4 часть – Анализ гормонального статуса
     
    Lioness♥,
Наверх