Серия 1.12 Ключ к весу. Первую серию хочу смотреть сам (Валерия Поляковски, Анна Кокуин)

​

• Без липосакции
• Без резекции желудка
• Без адовых лекарств
• Без пластики тела ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ

Содержание
Эпизод 1
А что, если во всем виноваты дефициты
Эмоциональные дефициты
Паттерны поведения
Чек-листы и задания

Эпизод 2
Базовые потребности тела. Физиология
Чек-листы и задания

Эпизод 3
Базовые потребности. Психология
Где грань и как распознать СВОИ потребности.
Чек-листы и задания

Спойлер: Продолжение

Эпизод 4
МОДА НА ТЕЛО. Откуда растут ноги у моделей и не только
Бодипозитив ДА ИЛИ ДОКОЛЕ?
ОТ ИНСУЛЬТА до САХАРНОГО ДИАБЕТА: куда приводит ЖИР, и кто ВИНОВАТ?
Чек-листы и задания

Эпизод 5
А МОЖЕТ НУЖЕН ПЕРЕВОДЧИК: диссоциация и контакт с собственным телом
ПУТЬ К ТЕЛУ ЛЕЖИТ ЧЕРЕЗ визуальное и кинестетическое восприятие себя. Как к этому прийти?
Чек-листы и задания

Эпизод 6
Сигнал СОС «ВРЕМЯ ВОССТАНОВИТЬСЯ»

• стресс
• отдых
• сон

Чек-листы и задания

Эпизод 7
КОПИНГ-СТРАТЕГИИ
Психологическая работы со стрессом И ВЕСОМ
Чек-листы и задания

Эпизод 8
Работа с питанием. ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА
Нужен ли подсчет калорий?
Продукты «вредители» и те, кто незаслуженно попал в этот список.
Чек-листы и задания

Эпизод 9
Как безопасно закрыть психологические ТРИГГЕРЫ И ДЕФИЦИТЫ?
Чек-листы и задания

Эпизод 10
Мотивация и проявление заботы о себе. Здоровый эгоизм. Замена еды
Чек-листы и задания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 4000 руб. Взнос с каждого участника: 374 руб.
Кол-во участников в основном списке: 14 чел.

Начало сбора взносов 23 Февраль 2022 года

 

Доступно!
Получение сразу после оплаты!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Приглашаю присоединиться к складчине,курс огонь(12 полноценных тренировок+ ЛФК+ видео рецепты пп(более 120),трекер полезных привычек и многое другое).
Фитнес-резинки + жиросжигание (Без прыжков) (Елена Самойлова)
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ЛЮДЯМ С БОЛЯМИ В СПИНЕ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ) И С ДИАСТАЗОМ.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...