Прокрастинация. Как перестать страдать из-за неоконченных дел и стать эффективным (Борис Литвак)

​

Знакомо ли вам состояние
- Когда у вас куча важных незаконченных дел, но вы занимаетесь всякой ерундой: листаете ленту соц.сети (иногда даже по второму кругу), читаете статьи в Яндекс.Дзен, смотрите сериалы?
- Когда у вас осталось три дня до сдачи проекта/экзамена/важной встречи, но вы по каким-то причинам резко решаете заняться генеральной уборкой или разбором старых вещей?
-Когда вам давно пора обратиться к врачу/косметологу/записаться к парикмахеру, при этом у вас нет особых препятствий это сделать, но вы по-прежнему бездействуете?
-Вы уже год планируете начать обучение чему-то важному для вас, но никак не перейдете к реальным действиям?
-Вы в течение недели не можете по непонятным причинам совершить звонок/назначить встречу/навестить родителей или родственников?

Если хоть на один из этих пунктов вы ответили «да», значит, вы сталкивались в своей жизни с таким явлением как прокрастинация или страдаете от него сейчас.

Программа курса:

Что такое прокрастинация
В чем отличие прокрастинации от лени, неорганизованности, усталости и фрустрации. Способы распознать прокрастинацию.

Пять типов прокрастинации
Основные типы прокрастинации. Их особенности, характеристики и способы проявления в жизни и повседневной деятельности.

Личность прокрастинатора
Шесть основных типов личности прокрастинаторов: перфекционист, мечтатель, кризисный деятель, непокорный, слишком деятельный и беспокойный.

Причины и последствия
Четыре основные причины, почему человек впадает в прокрастинацию. Неявные последствия прокрастинации и её влияение на жизнь в целом.

Способы борьбы
Пять основных инструментов и методик для борьбы с прокрастинацией. Методики диагностики и отслеживания процесса коррекции.

Формула мотивации
Выведение личной формулы для борьбы с прокрастинацией с учетом типа личности и вида деятельности.

Знания и технологии решения этого курса универсальны и подойдут для любой сферы жизни
Понимая основные механизмы возникновения прокрастинации, вы сами сможете управлять своим вниманием и организовывать свою деятельность максимально эффективно и с удовольствием

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

ВНИМАНИЕ! Доступно!!!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...