Практическая работа со списком. Ступень 1. Антистресс. Пакет «Самостоятельный» (Алексей Капранов)

Vlad_1234 · 28 май 2020

Более 14 дней онлайн тренинга:

Более 7 часов качественного видеоматериала

Два вебинара с А. Капрановым (запись будет!!!)

Доступ к обучающей платформе и домашние задания

Возможность просматривать отчеты других участников

(!!! На этом пакете вы работаете самостоятельно по материалам)
4700 (3500)
(Скидка до 29 мая)

Зачем нужна практика?
Очень часто, в живом общении с участниками семинаров Алексея Капранова,
нам жаловались:

“Вроде список составляю, но не могу понять, правильно или неправильно… А проработать его тоже не получается - пунктов 10 осилил, а потом - не идет. Дела какие-то появляются…”

или “не могу написать больше 50 пунктов, ничего в голову не лезет...”

или “просмотрел все лекции Капранова, а к практической части так и не смог приступить”.

Мы решили, что ситуацию нужно срочно исправлять - и делать практический семинар по техникам Алексея Капранова.
В течение долгого времени, нам удалось уговорить Алексея на такой тренинг в формате групповой работы. )

В общем, минимум теории - максимум практики - делаем все вместе, прямо в группе. И много домашних заданий.

2 недели интенсивной работы, по часу-два в день.

работаем самостоятельно, дома, отчеты в закрытом разделе сайта

2 поддерживающих вебинара с Алексеем Капрановым с ответами на вопросы раз в неделю.

За это время прочистка обещает быть хорошей )

Ограничения по возрасту для участников: 18+.
Тренинг местами веселый, местами - сложный.
Возможна нагрузка на психику!
Вы берете на себя полную ответственность за свое психическое состояние.
Внимание! На видео присутствует нецензурная лексика.
Людям с тонкой душевной организацией участвовать не рекомендуется.

Для кого тренинг?

для тех, кто просмотрел семинары Капранова, но пока не приступил к практической части

для тех, кто хотел посмотреть семинары, но пока по каким-то причинам откладывал

для тех, кто начал делать упражнения, но бросил, не доделал

для тех, кто делал, но не получил достаточного эффекта

для тех, кто любит коллективную работу, чтобы достигать больше результатов, чем в одиночестве

для тех, кто просто хочет хорошо "над собой поработать", но пока не смотрел семинары Алексея Капранова (смотрите
Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.
).

Но в конечном итоге - для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, меняя в первую очередь не внешние обстоятельства, а - меняя себя, что позволяет справиться с психосоматическими заболеваниями и жизненными проблемами.

Что даёт практическая работа над списками?

Антистресс – Жить становится проще, легче и веселее.

Проработка внутренних установок – Снижаем уровень внутренней агрессии.

Личные цели – Трансформация проблем в задачи.

Учимся формулировать – Более четкое мышление.

Здоровье – Возможно снижение симптомов психосоматических заболеваний.

Общение – Легче принимать людей и строить взаимодействие.

1-я неделя, около 3-х часов видеоматериала с живого тренинга

Введение, краткая теория и дополнительная информация

Ваши задачи от тренинга? Чего вы хотите?

Основы работы над собой

Список стрессогенных факторов

Начинаем составлять вместе

Перейти от людей к явлению, что именно подкидывает

Выстраиваем свои границы - я, тело, время

Расширяем "коридор сознания", корректируем свою карту реальности

Формулировать и "отсекать"

Уровни, на которых "не нравится"

Метод исключения

Пример: Слезы детей, страдания людей

Пример: Почему мы боимся драться?

Пример: Страх смерти

Пример: "Грязная посуда" на кухне

Пример: Курильщики и курящие женщины

Домашние задания: Работа с первым списком

Записываем каждый день по 10-20 пунктов в тетради.

Отслеживаем пункты в повседневной жизни.

Отслеживаем самосаботаж.

Работаем с кураторами.

Вебинар с А. Капрановым
Разбираем сложности в составлении списка. Задаем вопросы.

Отдых
Воскресенье - выходной. Не трогаем списки, радуемся жизни. )

2-я неделя, около 3-х часов видео

Инвентаризация идеалов - работаем со вторым списком

Понятия "Должно быть" и "Хотелось бы"

Разбор трудностей при составлении списка

Внутренний самосаботаж

Зацепки

Усиление нереализованного желания

Подсчет баллов

Страх своих желаний

Что такое "искушение"?

Пример: раздражают алкоголики

Мы устали от правил

Что женщины хотят и боятся в сексуальной сфере

Существует ли альтруизм?

Пример: Плохое зрение

Пример: Бестактность

Пример: Хамство и искренность

Пример: Больные дети

Пример: Инвалиды

Пример: Работающие и иждивенцы

Понятие "норма" и тенденции изменения нормы

Пример: Автомобилисты, дороги и работа служб дорожной разметки

Домашнее задание

составление 2-го списка (инвентаризация идеалов)

уточнение 1-го списка

работаем с кураторами

Вебинар в пятницу 2-й недели с А. Капрановым
Разбираем сложности в составлении списков и в инвентаризации идеалов. Задаем вопросы.

Отдых
Воскресенье - выходной. Не трогаем списки, радуемся жизни. )

3-я неделя. Интеграция навыков.

3 дня
Интеграция навыков, самостоятельная работа или работа с кураторами

Подведение итогов
Написание финального отчета, разбор тренингового опыта, отзывы, планы на будущее, бонусы активным участникам.

Бонус - дополнительное видео на 1 час для самых активных участников.
19 главных и дополнительных эффектов от упражнения "Работа со списками"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Vlad_1234 · 3 июл 2020

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 3500 руб. Взнос с каждого участника: 272 руб.
Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

Начало сбора взносов 5 Июль 2020 года