Плоский живот за 20 минут в день по методу ДеГаске. 8 поток (Ольга Байкина, Маргарита Шатилова)

Эрудиция · 4 сен 2020

Даже, если диастаз и грыжи и несмотря на то, что после родов прошло лишь 2 мес или уже 10 лет

Пошаговая система тренировок для тех, кто столкнулся с проблемами:

Вы качаете пресс, а живот не уходит

Вы ощущаете себя как на 5м месяце беременности после приема пищи

Вы продолжаете получать вопросы: "Там еще кто-то есть?"

Вы знаете, что у вас диастаз и/или пупочная грыжа

Вы стали мамой и из молодой девушки превратились в женщину с лишним весом
И не важно сколько прошло после ваших родов: 2 недели или 10 лет.

В голове одни и те же вопросы:
1. Почему живот не уходит?
Ваше тело, в целом, пришло в форму и лишь живот, как инородный элемент, торчит. То и дело поступают вопросы: "Вы ждете пополнения?"
2. А почему у них сразу ушел?
Вы сравниваете себя с инста-красавицами, которые сразу из роддома выходят с подтянутым животом. Как им это удается?

Я не понимаю что делать!
Вы столкнулись с противоречивой информацией в интернете, непонятно, с чего начинать. Задаетесь вопросом "есть ли диастаз"? Что можно, а что нельзя?

Вы родили прекрасного малыша и имеете полное право выглядеть не как 18-летняя девушка! Выключите внутреннего критика
Не всегда причина в еде.
Еда - это наш ресурс, за едой нужно и важно следить. Но не всегда в ней "корень" проблем
Часто причина торчащего или висящего живота - в слабости мышц.
Причиной может быть диастаз (расхождение прямых мышц живота), проблемы с осанкой, слабость интимных мышц или просто слабые мышцы кора.

Как вы можете себе помочь?
Если вы уже готовы меняться, подумайте , что вы можете сделать, чтобы прийти в форму?

Почему не уходит живот?
Важно понять причины, тогда работа будет вестись не только на коврике, но и в жизни. Именно бытовые моменты часто разрушают нашу фигуру.
6 недель = 6 комплексов упражнений
Тренируемся 15 минут в день 5 дней в неделю.
Видео-тренировка + подробное описание техники упражнений.
Работа с осанкой
Добавляем зарядку на осанку +5 минут. Подробно разбираем действия, разрушающие наше тело. Следим за спиной, контролируем диастаз
Как закрепить результат?
Вы получите план действий, который поможет вам и дальше улучшать результат

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Магнус

Приглашаю в интересные складчины (материал уже полностью готов к выдаче!):

[TOPSTRETCHING] Растяжка и подкачка всего тела (Аделина Лазарова)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Topstretching] Растяжка для начинающих. Тариф Full Body Light (Анна Канюк)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Марафон «Топимжир» (Настя Колсанова)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Эрудиция

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 12560 руб. Взнос с каждого участника: 546 руб.
Кол-во участников в основном списке: 24 чел.

Начало сбора взносов 6 Июль 2021 года