1. Новые складчины:

    05.11.2024: Платье-свитер. Размеры 38-60. Рост 158-176 (Элина Патыкова)

    05.11.2024: [vi_kots] Кепка Шелби (Виктория Котвицкая)

    05.11.2024: [SewItNow] Платье Селина. Размер 40-52. Рост 164

    05.11.2024: [SewItNow] Куртка Шарлот. Размер 40-52. Рост 164

    05.11.2024: [SewItNow] Джинсы Мартин. Размер 40-52. Рост 164

  2. Сбор взносов

    03.11.2024: [Школа Научной Магии] Денежная магия Древнего Египта (Кирилл Гурин)

    03.11.2024: Белый мишка (cotton_toys_st)

    02.11.2024: [EMDR] Нейрология травмы. 8 блок (Наталья Карафа-Корбут, Татьяна Виселина)

    02.11.2024: Макеты в СКД. Тариф Ученик (Ильяс Низамутдинов)

    02.11.2024: Здоровая привязанность (Александра Алексеева)

  3. 10% кешбек на покупки
Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Доступно

Пилатес на каждый день, октябрь-ноябрь 2021 (Александра Кибзий)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
2400 руб
Взнос:
186 руб
Организатор:
Николай1122

Список участников складчины:

1. Николай1122 2. MissChe 3. Aksu 4. Tata_78 5. Рианно4ка 6. y5y6 7. Xatuko 8. alichka 9. jane.dubrovska 10. ovg 11. Эльчик342 12. Babushka08 13. Svettik19 14. Stiker44
Купить
  1. Николай1122 Организатор складчин

    Пилатес на каждый день, октябрь-ноябрь 2021 (Александра Кибзий)

    [​IMG]​

    ЧТО ВАС ЖДЕТ?
    Даты: 11 октября - 7 ноября

    ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТЕЛО и МАГИЯ ПРОПСОВ
    • разнообразные тренировки, которые позволят вам проработать все тело и получить ощутимый эстетический результат
    • лекция по теме
    • обратная связь под каждой тренировкой и прямые эфиры с ответами на вопросы
    • регулярность идеальная - 3 активных тренировки в неделю и соматика, которую вы можете выполнять перед сном
    Лекция. Секреты работы с пропсами
    Вы поймете, как эффективно работать с пропсами для улучшения качества выполнения любой двигательной задачи

    11.10 - 17.10
    НЕДЕЛЯ РОЛЛА
    пн. Освобождение ног от напряжения
    вт. Проработка таза и позвоночник
    ср. Соматика.
    Через колебательные движения к расслабление
    чт. Расслабление плечевого пояса и шеи
    Вы научитесь работать с роллом. Уменьшите поверхностное напряжение, что позволит включиться вашим глубоким мышцам, улучшите кровообращение и лимфоток

    пн. Мобилизация грудной клетки и взаимосвязь с дыханием
    вт. Прожарка живота
    ср. Соматика
    Гибкость грудной клетки через работу с грудиной лежа на боку
    чт. Функциональные ноги и красивые ягодицы.
    пт. Прямой эфир. Ответы на вопросы

    18.10 - 24.10
    НЕДЕЛЯ СОФТБОЛА И КОЛЬЦА
    С помощью мяча и кольца улучшим дыхание, освободим поясницу и безопасно подойдем эффективной проработке живота и ягодиц
    пн. Гибкий позвоночник
    вт. Руки и пресс
    ср. Соматика
    Функциональные связи и уменьшение напряжения в пояснице.
    чт. Функциональность ног. Сила и красота

    25.10-31.10
    НЕДЕЛЯ ФИТБОЛА
    Вы научитесь использовать фитбол как замену студийному оборудованию: мы проведем мощную профилактику проблем с позвоночником, проработаем ноги, тазовое дно и живот
    пн. Гибкость и сила ног
    вт. Работа с плечевым поясом и руками
    ср. Соматика.
    Расслабление рук через ротации
    чт. Функциональность всего тела
    пт. Прямой эфир. Ответы на вопросы
    04.10 - 10.10

    РАСПИСАНИЕ. 4 НЕДЕЛЯ
    Вы научитесь использовать ленту в качестве альтернативы реформеру. Ваше тело будет уже отлично проработано и мы закрепим эти результаты интегративными уроками

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Пилатес на каждый день, сентябрь-октябрь 2021 (Александра Кибзий)
    2. Доступно Пилатес на каждый день, август-сентябрь 2021 (Александра Кибзий)
    3. Доступно Пилатес на каждый день (Александра Кибзий)
    4. Доступно Пилатес на каждый день, июнь-июль 2021 (Александра Кибзий)
    5. Доступно Пилатес на каждый день. 4 недели, апрель-май 2021 (Александра Кибзий)
    6. Доступно Пилатес на каждый день. 4 недели, июль-август 2021 (Александра Кибзий)
    7. Доступно Пилатес на каждый день. 8 недель, январь-март 2022 (Александра Кибзий)
    Загрузка...
  4. Zолотая Осень Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zолотая Осень,
  5. Николай1122 Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 2400 руб. Взнос с каждого участника: 186 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 6 чел.

    Начало сбора взносов 8 Ноябрь 2021 года
     
    Николай1122,
  6. Gerashka Складчик
    Приглашаю присоединиться к складчине:
    Фитнес-резинки + жиросжигание (Без прыжков) (Елена Самойлова)
    ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ЛЮДЯМ С БОЛЯМИ В СПИНЕ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ) И С ДИАСТАЗОМ.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 9 ноя 2021
    Gerashka,
  7. Тамплиер Модератор
    Здравствуйте, сообщите об оплате в реквизитах темы. Здесь подобные сообщения писать нельзя по Правилам.
    В следующий раз не нарушайте, пожалуйста.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.
     
    Тамплиер,
  8. Babushka08 Складчик
    Поняла. Извините, пожалуйста.
     
    Babushka08,
  9. Fly agaric Активный складчик
    Курс Пилатес мат от лучшей школы пилатеса. Присоединяйтесь!
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Fly agaric,
< Пилатес на каждый день, август-сентябрь 2021 (Александра Кибзий) | Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором (Антон Шапочка, Анна Воронина) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!