1. Новые складчины:

    18.05.2024: [Школа войлока онлайн] Палантин в технике Ажурный Войлок (Марта Дорофеева)

    18.05.2024: Календарь на все времена по мотивам рисунков В.И.Зарубина. Апрель (Екатерина Немшилова)

    18.05.2024: Юбка для ёлочки по мотивам рисунков В.И.Зарубина (Екатерина Немшилова)

    18.05.2024: Новогодний носок-4 по мотивам рисунка В.И.Зарубина (Екатерина Немшилова)

    18.05.2024: Ёжик (Екатерина Немшилова)

  2. Сбор взносов

    15.05.2024: Тайна гениальности, или Сборник дэуформул (Роман Валиулин)

    15.05.2024: [Whitemagia] Обряд на замужество в день Святого Николая

    15.05.2024: Слон mr. Elephant (Евгения Агафонова)

    15.05.2024: Книжный клуб «Правильное богатство для Вас» (Марина Кульпина)

    15.05.2024: [X-Архив] Как Влюбить в Себя Любого? Тайная тантрическая магия (Александр Клинг)

  3. mega cashback image
Новые складчины Сборы взносов Акция мега кешбек
Доступно

Pilates. Базовый уровень. Тариф «Базовый». Ноябрь 2022 (Ксения Назарова)

Тема найдена по тегам:
Цена:
3500 руб
Взнос:
239 руб
Организатор:
Гитарист

Список участников складчины:

1. Гитарист 2. Milandysh 3. Olga1234 4. olhen85 5. марианна12 6. Юлиана787 7. Irtim 8. Ekat1985 9. Мариsha 10. Tasha1990 11. Marianna9325 12. Ninala 13. ольга1177 14. Anna2104sonya 15. OlesyaTsss 16. Elezi
Купить
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Гитарист Организатор складчин

    Pilates. Базовый уровень. Тариф «Базовый». Ноябрь 2022 (Ксения Назарова)

    [​IMG]​

    Отличие данного курса от курса Pilates. Пилатес. Базовый уровень (Ксения Назарова) в 13 занятии которое очень важно для женского здоровья, и который автора добавила в своем обновленном курсе!

    Здравствуйте, меня зовут Ксения Назарова
    Я профессиональный тренер по пилатесу
    Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли
    И обрести красивое и здоровое тело

    Почему я?

    - Помогу Вам самостоятельно избавиться боли в спине и суставах
    - Научу слышать, понимать и любить свое тело
    - Помогу восстановить здоровье после марафонов, качалок и фитнес-центров

    ЗДОРОВАЯ СПИНА И МЯГКОЕ ПОХУДЕНИЕ:
    • Для начинающих, людей с заболеваниями спины/суставов, женщин в послеродовом периоде
    • 13 тренировок по 45-50 минут
    • Все уроки В ЗАПИСИ и Вы сами выбираете удобное время для занятия
    • Занятия рассчитаны на 3-4 раза в неделю
    • НУЖЕН только коврик и обыкновенное полотенце
    ПРОГРАММА КУРСА:

    1. Расслабляем поясницу, таз и грудную клетку
    2. Гибкость всего тела (со скалкой и полотенцем)
    3. Подвижные ТЗБ суставы (с полотенцем)
    4. Снимаем напряжение с шеи
    5. Пробуждаем мышцы тазового дна и живота
    6. Подвижные плечевые суставы
    7. Здоровые стопы
    8. Выравнивание таза (работа с перекосами)
    9. Упругие ягодицы и здоровая поясница
    10. Снимаем отеки
    11. Королевская осанка
    12. Связь стоп, таза и грудной клетки
    13. Восстановление тазового дна

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    28 ноя 2022
    SNVNV нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Pilates. Базовый уровень (Ксения Назарова)
      alex2506 , 3 сен 2022 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    2. Доступно Базовый гардероб 2022 (Маргарита Степанченко)
      Пандора , 8 авг 2022 , в разделе: Гардероб и стиль
    3. Доступно [NeboLab] Фундаментальный курс базовой астрологии. Тариф Самостоятельный (Ксения Прошина)
      Neuren , 13 янв 2022 , в разделе: Астрология
    Загрузка...
  4. Гитарист Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 3500 руб. Взнос с каждого участника: 239 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 5 Декабрь 2022 года
     
    Гитарист, 3 дек 2022
  5. N54 Активный складчик
    Доступно!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    N54, 24 янв 2023
Наверх