Запись

Оживляющий шаг (Александра Кувшинова)

Тема в разделе "Спина, суставы, мышцы"

Цена:
5900 руб
Взнос:
321 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор 2. yanveldt 3. OlgaVas75 4. Пустоцвет 5. 00allochka00 6. Лана Сур 7. vit_os 8. sea36
open
2
Записаться
  1. Организатор Организатор складчин

    Оживляющий шаг (Александра Кувшинова)

    [​IMG]


    Большинство людей используют не более 30% мышц из тех, что природно заложены для шага.
    Представьте, сколько компенсаций возникает в теле из-за этого! Сколько напряжения берут на себя те «игроки команды», которые вынуждены работать за других, в то время, как те спят на скамейке запасных!
    А между тем, шаг - это наша ежедневная и естественная нагрузка.
    Правильный шаг тренирует все мышцы и запускает все важные системы тела: сердечно-сосудистую, лимфатическую, дыхательную - что снижает частоту инсультов и инфарктов.
    А вот неправильный шаг - ежедневно наносит урон организму своими компенсациями. До 80% нарушений опорно-двигательного аппарата - это дисбалансы, приобретённые при неправильной ходьбе.

    Как понять, что есть нарушения в шаге?

    - Если обувь стаптывается на одну сторону, каблук стёсывается под углом;
    - Если есть разница длины шага правой и левой ногой (пройдите тест, тот, где я делаю шаг одной и второй ногой, отменяй длину карандашом);
    - Если при шаге стопы не соблюдают параллель по внутреннему своду;
    - Если во время шага руки отводятся назад менее, чем на 30 градусов относительно корпуса или вообще не участвую в движении;
    - Если во время шага рука выводится вперёд тыльной поверхностью ладони, а не большим пальцем (пройдите тест карандаши в ладонях);
    - Если во время шага не соблюдается правило противохода: выносу правой ноги должен соответствовать вынос левой руки и наоборот,
    - Если при шаге взгляд НЕ направлен на линию горизонта;
    - Если во время шага возникает напряжение и боль, вызывая неприятную усталость.

    Курс подойдёт всем, у кого:

    - Ягодицы выглядят ослабленными и не ощущаются в шаге;
    - Во время шага носок стопы уходит наружу (балетная постановка) или косолапит;
    - Есть установленные нарушения в стопах: вальгус/варус/плоскостопие/косолапие;
    - Во время прогулки часто подворачивается нога/ происходит спотыкание и/или в слякоть штанины заляпаны брызгами;
    - Во время прогулки начинает болеть поясница и/или крестец, между лопатками, шея;
    - Есть нарушение положения таза: передний наклон (гиперлордоз), задний наклон, осевое скручивание, односторонний подъем тазовой кости;
    - Во время шага появляется боль в стопе/колене/тазобедренном суставе;
    - Во время активного шага и/или в состоянии покоя не хватает дыхания/возникает тахикардия;
    - Защемляет седалищный нерв, есть ишемия полового нерва;
    - Чувствуется тяжесть в ногах, есть отёки и варикоз.

    Какие проблемы решает Курс?

    - Коррекцию дисфункций стопы, таза,грудной клетки;
    - Активацию крупных суставов: голеностоп, колено, тазобедренный;
    - Разблокировку диафрагмы, налаживание дыхательного паттерна;
    - Включение спящих мышц и снятие напряжения с перенапряженных;
    - Активацию ягодичных мышц, которые являются главными стабилизаторами таза и важны для питания тазобедренного сустава;
    - Активацию спиральных цепей, отвечающих за правильный паттерна шага и включение всех групп мышц и систем тела, задействованных в шаге;
    - Научение двигаться с активацией внутренней пружины, используя инерцию и реакцию опоры, что помогает повысить КПД и снизить энергозатраты.


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Zолотая Осень Организатор складчин
    Стопы - путь к здоровью (Оксана Попова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Pro молодость] Здоровая стопа (Наталья Баньяц)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Коррекция плоскостопия за 3 минуты в день (Наталья Блинова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zолотая Осень,
Наверх