Образ жизни. Питание и анализы 2.0 (Валентина Скороход)

Sweet_Berry · 16 ноя 2020

Еще больше полезной информации для красоты, здоровья, молодости и долголетия! Новая версия руководства стала в два раза объёмнее! Скорее приступайте к изучению, чтобы узнать как с помощью анализов распознать ошибки в питании, что купить в магазине, зачем пить тёплую воду, существуют ли эффективные способы борьбы с целлюлитом и не только!

1. Биология

Мир внутри клетки

Главные системы управления

Основы существования организма

2. Контроль здоровья

Оценка образа жизни

Оценка состояния здоровья

Диспансеризация для женщин

Сигналы тела

Информация

3. Питание и рацион

Ценность еды

Голод и насыщение

Еда и болезни

Здоровье и рацион

Калории

Калории и вес

Макронутриенты и насыщение

Белки

Белки в рационе

Жиры

Жиры в рационе

Углеводы

Углеводы в рационе

Клетчатка

Клетчатка в рационе

КБЖУ в продуктах питания

Гликемический и инсулиновый индекс продуктов

Типы питания

Трёхразовое питание

Переход на сбалансированное трёхразовое питание

Голодные промежутки между приемами пищи

Построение рациона на день

Распределение БЖУ в течение дня

Еда на тарелке

Пример расчёта КБЖУ и составление рациона

О перекусах

О десертах

О запрещённых продуктах

Молочные продукты

Протеин и коллаген

Глютенсодержащие продукты

Фрукты и ягоды

Гомогенизированные продукты

Сахарозаменители

Жевательная резинка

«Полезные» продукты

Соусы и заправки

Вода и здоровье

Вода и напитки в рационе

Как пить воду

Польза тёплой воды

Микронутриенты в рационе

Применение БАД

Полезные БАД

БАД для снижения веса

Что купить в магазине

Основы правильного рациона

4. Активность

Митохондрии и энергия

Физическая активность

Физические нагрузки

Физические нагрузки при большом лишнем весе

5. Восстановление

Циркадные ритмы

Ценность сна

Правильный сон

Гормон счастья

Влияние стресса на организм

6. Помощь

Лишний вес

Что делать, если вес перестал снижаться

Эффективные способы сдвинуть вес с мёртвой точки

Стул – индикатор здоровья

Нарушение оттока желчи

Отёки и высыпания перед менструацией

Целлюлит

Расстройства пищевого поведения

Точный результат

7. Полезное
8. Заключение

Руководство к действию, 176 стр.
Электронный формат, PDF
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Sweet_Berry · 19 ноя 2020

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 890 руб. Взнос с каждого участника: 65 руб.
Кол-во участников в основном списке: 10 чел.

Начало сбора взносов 21 Ноябрь 2020 года

Белый Медведь · 21 ноя 2020

Психосоматика:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Но что делать, если убегать от страха или закрывать на него глаза вы уже устали, или это убегание не даёт никаких результатов, или если сил сражаться с ним уже нет?..
Есть простой и быстрый способ – страх можно просто стереть.
Быстро, самостоятельно, и без следа!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Жильбер Рено объясняет основы своей методики "Recall Healing". Как с ее помощью объяснить и проработать заболевания женской репродуктивной системы, а также рассказывает простым языком, как объяснить законы генетики и наши родственные связи.
Артём Толоконин рассказывает о связи сознания, подсознания и бессознательного.
Как работают механизмы запуска заболеваний. Как подружить доктора, психотерапевта и целителя и многое другое.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Для кого эта программа? - Кто уже в браке гражданском или нет, и хочет добавить красок или вывести отношения на новый уровень - Кто задумывается о браке или в поиске партнера и хочет построить счастливые отношения - Кто в кризисных отношениях, зашел в тупик или на грани развода.

Джонни Депп · 22 ноя 2020

гость Присоединяйся на складчины

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Free. Live · 22 ноя 2020

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Курс Доступ к телу. Марина Камаева

Sweet_Berry · 28 ноя 2020

Школа здоровья Валентины Скороход Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Присоединяйтесь!

Sweet_Berry · 25 янв 2021

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Наиболее эфективные формы, дозировки для лечения и профилактики, совместимость добавок - все есть в этом вебинаре