Мне с собой легко. Тариф - На новый уровень с Женей (Женя Донова)

​

Почему мне нужен этот курс?

Я постоянно
критикую себя и сравниваю, живу с оглядкой на других

Я стыжусь
и не принимаю своё тело

Не могу
найти ресурс на любовь к себе, нет мотивации, я на 0

Не верю
в себя, я не достойна взаимной любви, хорошей работы

Не хочу,
чтобы мои обиды, травмы и установки повлияли на самооценку детей

Я зависима
от одобрения других и чувствую себя виноватой,
если отказываю кому-то в помощи

У меня
пищевая зависимость, ем на эмоциях, заедаю стресс и переедаю

Скатываюсь
в начало после очередной попытки повышения самооценки, нет точки опоры

Мои результаты после прохождения онлайн-курса
"Мне с собой легко"

Я становлюсь
уверенной в себе без оглядки на других

Я ощущаю
спокойствие и внутреннюю гармонию

Я позволяю
себе выплеснуть эмоции и сохранить личные границы

Я не борюсь
с собой, а легко принимаю свою уникальность и ценность

Я любима
и получаю удовольствие в отношениях с партнёром

Я бережно
забочусь о себе, о своём теле и принимаю его

Я наконец-то
научилась договариваться со своим внутренним критиком

Я испытываю
удовольствие от своего отражения в зеркале

Я радуюсь
своим достижениям, мне проще принимать важные решения для самореализации

Я иду
вперёд и получаю кайф от жизни

Спойлер: Программа:

Урок 1

Результат урока: вы поймете, как учиться эффективно, правильно ставить цели и справляться с откатами.

Самооценка
Программа:

1. Как формируется самооценка и от чего она зависит?
2. Диагностика уровня самооценки
3. Проработка родительских сценариев и установок
4. Прощаем обиды на родителей
5. Практические упражнения по теме

Бонусные материалы:

1. Аудиоподкаст
— Как сформировать новые сценарии уверенного в себе человека?
2. Аудиоподкаст
— Как не сравнивать себя с окружающими?
3. Конспект
4. Тест на уровень самооценки
5. Шаблон по работе с родительскими установками

Урок 2

Результат урока: вы поймете, на каком уровне находится ваша самооценка. Поймете почему стали пленником навязанных родительских сценариев. Простите родителей. Перестанете сравнивать себя с окружающими.


Внутренний критик на диете
Программа:

1. Трансактный анализ и самооценка
2. Зачем нам нужен внутренний критик?
3. Конструктивный разговор с критиком
4. Перестаем критиковать и обесценивать себя
5. Работаем с негативными убеждениями
6. Формируем новые мысли и паттерны поведения
7. Практические упражнения по теме

Бонусные материалы:

1. Аудиоподкаст — Синдром самозванца
2. Конспект
3. Когнитивные ошибки
4. План работы с внутренним критиком

Урок 3

Результат урока: вы перестанете критиковать и обесценивать себя. Проработаете ваши негативные убеждения, вызывающие стыд и вину. Начнете формировать внутреннюю опору. Проработаете синдром самозванца и начнете ценить собственные достижения.

Принять себя легко
Программа:

1. Стадии принятия. Определяем свою
2. Как перемещаться между стадиями?
3. Принять себя равно забить?
4. Практические упражнения по теме

Бонусные материалы:

1. Конспект
2. Аудиоподкаст — Мне страшно расслабиться. Что делать?

Урок 4

Результат урока: вы определите собственную стадию принятия. Узнаете, как принимать себя и справляться с откатами. Начнете свой путь к принятию.


Принимаем тело
Программа:

1. Учимся принимать свое тело в любом весе, возрасте и состоянии
2. Избавляемся от комплексов
3. Находим контакт с собой и телом
4. Практические упражнения по теме

Бонусные материалы:

1. Конспект
2. Медитация на контакт с телом
3. Чек-лист по заботе о теле

Урок 5

Результат урока: вы научитесь слушать свое тело и давать ему то, что оно попросит. Начнете принимать и ценить свое тело, избавитесь от комплексов. Начнете себя фотографировать и перестанете прятаться от зеркал.


Принятие эмоций
Программа:

1. Распознаём и принимаем эмоции
2. Проживаем эмоции экологично и без еды
3. Практические упражнения по теме

Бонусные материалы:

1. Конспект
2. Дневник эмоций и инструкция по его заполнению

Урок 6

Результат урока: вы научитесь распознавать свои эмоции, эффективно и экологично проживать их без еды. Перестанете закрываться и бояться своих эмоций.


Границы
Программа:

1. Что такое личные границы? Как их распознать?
2. Как экологично защищать свои границы в разных жизненных ситуациях?
3. Практические упражнения по теме

Бонусные материалы:

1. Тест на умение отстаивать границы
2. Шпаргалка на случай нарушения границ

Урок 7

Результат урока: вы узнаете, что такое личные границы. Научитесь экологично выстраивать границы с окружающими и родными. Перестанете позволять манипулировать собой.


Желания и мечты
Программа:

1. Почему я не слышу свои желания?
2. Распознаём собственные желания
3. Мечтаем, учимся правильно ставить цели и добиваться их
4. Практические упражнения по теме

Бонусные материалы:

1. Конспект
2. Аудиоподкаст — Прокрастинация

Урок 8

Результат урока: вы распознаете собственные ценности и истинные желания. Выявите, что именно является успехом для вас. Узнаете, почему вы прокрастинируете, и поймете какие методы эффективны в работе с ней. Начнете ставить правильные цели и достигать их.

Забота о себе
Программа:

1. Зачем нам заботиться о себе?
2. Заботимся о себе без еды
3. Практические упражнения по теме

Бонусные материалы:

1. Конспект
2. Чек-лист заботы о себе

Урок 9

Результат урока: вы научитесь заботиться о себе и получать удовольствие от жизни.


Моя ценность
Программа:

1. Почему я достаточно хороша?
2. Осознаём собственную ценность
3. Создаём внутреннюю опору
4. Практические упражнения по теме
5. Меняем жизненные сценарии

Бонусные материалы:

1. Конспект
2. Аудиоподкаст — Чего я достойна?

Урок 10

Результат урока: вы осознаете собственную ценность. Найдете опору внутри себя и перестанете искать ее в других. Почувствуете себя уверенной и достойной всего. Начнете строить собственной сценарий счастливой и гармоничной жизни.


Мотивация и самомотивация на все времена
Кроме тарифа "Я сама"!!!
Программа:

1. Два вида мотивации и как эффективно с ними работать?
2. Как работает наш мозг?
3. Основные ошибки самомотивации
4. Откуда берется сопротивление. Что с этим делать?
5. Как правильно себя мотивировать, если опускаются руки?
6. Секреты самомотивации для любой сферы жизни
7. Практические упражнения по теме

Бонусные материалы:

1. Конспект
2. Аудиоподкаст — Перфекционизм

Урок 11

Результат урока: вы узнаете, как справляться с откатами и не сойти с пути принятия. Получите эффективные инструменты для работы с перфекционизмом и сопротивлением. Научитесь секретам работы с мотивацией и самомотивацией на все жизненные случаи.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

Представьте жизнь, в которой вы занимаетесь любимым делом.

Вам не надо ежедневно бороться за обеспечение своих основных потребностей и платежей.

Вы выбираете вещи и продукты исходя из своих желаний, а не их цены.

Вы можете позволить себе любое образование своих детей.

Путешествия в любую точку мира.


Вам не нужно выпрашивать деньги у мужей, родителей, начальников.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Складчина скоро состояться ! Скорее переходи !

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 18990 руб. Взнос с каждого участника: 1033 руб.
Кол-во участников в основном списке: 16 чел.

Начало сбора взносов 23 Октябрь 2021 года

 

Курсы по психологии и личностному развитию
гость, Посмотри, возможно ты ищешь именно это ? Доступ сразу после оплаты.

---------------------------------------------------------------------------------------------
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Все Обучение ориентировано на практику, конкретные алгоритмы работы с любым эмоциональным состоянием человека, а также с самим собой.
На данный момент в Академии есть 6 модулей обучения. Каждый из них - это отдельный вид Терапии и четкие шаги работы с клиентом. Модуль состоит из 10 видео лекций длительностью 2-4 часа.
Все модули и сопровождающие вебинары выложены в записи для удобства обучения в Академии из любой точки мира.

---------------------------------------------------------------------------------------------

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

-4 урока, Вебинара по 4 часа.
-Рабочая тетрадь, практикум.

Для практикующих специалистов, консультантов, а также для тех кто хочет и готов погрузиться на по настоящему профессиональный уровень.

---------------------------------------------------------------------------------------------

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
На курсе Вы:

• 
  
  • Раскройте свои сильные стороны и повысьте личную эффективность в любой области.
  • Освойте новые инструменты практической психологии, делайте свою работу лучше и выстройте очередь из желающих попасть к вам на консультацию.
  • Постройте яркую, счастливую, насыщенную жизнь легко и создайте созидающие отношения с окружающими.
  • Если хотите профессионально освоить гештальт-терапию, то станьте сертифицированным гештальт-консультантом и проводите частные консультации, зарабатывая в несколько раз больше, чем сейчас.

---------------------------------------------------------------------------------------------

 

как выйти из складчины? это возможно?