Скрыть объявление

Не упусти свою выгоду, ведь совсем скоро начнется акция 3+1+10%. Узнать подробнее о сроках и правилах проведения акции можно ТУТ

Запись

[mindspa] Бросай курить. Осознанный и устойчивый отказ от вредной привычки

Тема в разделе "Вредные привычки"

Цена:
3000 руб
Взнос:
218 руб
Организатор:
Lucky man

Список участников складчины:

1. Lucky man 2. irtxa
open
2
Записаться
  1. Lucky man Организатор складчин

    [mindspa] Бросай курить. Осознанный и устойчивый отказ от вредной привычки

    [​IMG]

    Бросить курить… На словах так просто, а вот на деле бывает ой как сложно. А все потому что важно учитывать разные нюансы и области зависимости. Только таким образом можно сформировать устойчивый отказ от сигарет.

    Бросаем курить… осознанно. А следовательно: устойчиво и без лишних страданий. Не станем врать, что процесс будет невероятно легким, но и никаких особенных сложностей испытывать не придется.

    Наша система построена так, что вы смогли досконально разобраться ВО ВСЕХ аспектах вредной привычки. Благодаря этом отказ становится не мукой, а неким периодом, который можно пройти без страданий и лишений.

    Мишень работы: избавление от вредной привычки и никотиновой зависимости.

    Кому подойдет: людям, которые стремятся избавиться от курения, но пока не очень в этом преуспели.

    Тезисы программы:
    • Зависимость: что это, как это работает, и ЗАЧЕМ тебе нужно
    • Как работает ТВОЯ привычка, на каких крючках держится
    • Курение и стресс – как разрывается эта связь
    • Память тела – как отучить себя тянуться за сигаретой
    • Ломка – как справиться
    • Мотивация – где ее найти и как не потерять
    • Триггеры и порыв – избегаем срывов
    • Сложные эмоции – учимся переживать без сигареты
    • Костюм курящего человека – какой я, когда курю
    • Навязчивые мысли о сигаретах – как избавиться?
    • Страхи бросающего – изгоняем их
    • Новая жизнь – как я буду жить без сигарет
    • Костюм не курящего человека – строим новый образ себя
    Что получаем:

    Эта программа не просто помогает отказаться от сигарет. Во время курса ты шаг за шагом пристраиваешь себе новый образ жизни и новый образ себя. Именно поэтому отказ получается устойчивым, а не до «следующей вечеринки».

    Так же ты получишь: осознание принципа работы своей зависимости, понимание, как с ней обходиться, методы решения на случай «тянет сил нет», приемы для снижения тяги, альтернативные замены навязчивой привычке, мотивацию и поддержку.

    Как построена программа:

    Каждый день участники открывают новый текст с теоретической информацией и рекомендациями, а так же задание и практики, выполнение которых положительно сказывается на состоянии и поведении. Текст поделен на две части: утро и вечер.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. cosmos Организатор складчин
    Курсы по здоровью для вас - гость (выдача сразу после оплаты)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Авторские рецепты для лечения и оздоровления, практические занятия, разборы и рекомендации. Авторы курса имеют свидетельство Национальной Ассоциации Специалистов Народной Медицины (НАМН) с правом работы по специальности.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Программа необходима профессионалам, работающим в сфере питания, а так же фитнеса, спорта, здоровья и полезна всем сторонникам здорового образа жизни.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    На курсе вы узнаете: как справиться с тревогами, получите 11 техник для борьбы со стрессом, научитесь управлять своими эмоциями.
     
    cosmos,
Наверх