Доступно

[МИФ] Медитация: Обретая радость (Виктор Ширяев)

Тема в разделе "Медитации и аудионастрои"

Цена:
4900 руб
Взнос:
191 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор 2. erika 3. Xkw 4. maxim1235
Купить
  1. Организатор Организатор складчин

    [МИФ] Медитация: Обретая радость (Виктор Ширяев)

    [​IMG]

    Зачем медитировать

    Медитация — древняя практика. Современные ученые доказали, что она взаправду нас меняет. Перестраивает мозговую деятельность и создает новые, устойчивые черты. Невозмутимость, умение брать паузу и переключаться на позитив — все это появляется благодаря практике.
    Нам просто необходимо радоваться жизни, делать что-то для удовольствия и ощущать счастье. Этому мешает привычка ума «проваливаться» в несделанные дела или цели, которые нужно достичь. Медитация же убавляет «громкость» ума.
    Так мы обретаем свободу.

    Чем полезна медитация

    Далай-лама XIV убеждал ученых: перенесите в лаборатории буддийские практики, укрощающие деструктивные эмоции, освободите от религиозных атрибутов и дайте людям. Этим занимается созерцательная нейронаука: изучает, как духовные практики влияют на мозг и нервную систему.
    • Медитирующие на 50% меньше времени проводят в больнице, если туда попадают. У них реже встречаются болезни сердца и инфекциии
    • Медитация лучше таблеток — при мышечном напряжении, болях в спине и головной боли
    • Практика омолаживает. Не сразу. Но разве это важно? В 50 лет у опытных практикующих мозг на 7,5 лет «моложе»
    • Практикующие тоньше чувствуют эмоциональные сигналы окружающих — это «включает» эмпатию
    • Медитация помогает, когда забот, тяжелых воспоминаний или эмоций становится чересчур (а возможности запрыгнуть на круизный лайнер и отдохнуть нет)
    • Уже через несколько недель практик появляются изменения в мозге, которые видны на томографе
    Курс подойдет, если вы…
    • Ищете способы снять напряжение и унять тревоги
    • Не умеете медитировать, но хотели бы научиться
    • Хотите, чтобы происходящее вовне меньше влияло на ваше состояние
    • Интересуетесь темой осознанности
    • Чувствуете, что с каждым днем вам все труднее
    • Хотите научиться вовремя нажимать кнопку «пауза»
    • Выгорели как родитель, работник, человек
    • Пробовали практиковать, но не почувствовали эффекта
    • Испытываете эмоциональную боль, страдания и хотите с этим справиться
    • Испытываете недостаток ресурса и энергии
    Программа курса
    Встреча 1. Осознанность и медитация. Теория и практика

    Встреча 2. Фристайл ноутинг. Практика.
    Встреча 3. Вижу, слышу, чувствую. Практика
    Встреча 4. С фокусом на приятное. Практика
    Встреча 5. Создаём позитивное. Практика


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Организатор Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 4900 руб. Взнос с каждого участника: 191 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 1 Август 2023 года
     
    Организатор,
Наверх