[МИФ. Курсы] О чем мы молчим с моей матерью 3.0. Тариф Самостоятельно (Анастасия Петелина)

Vlad_1234 · 13 мар 2024

Исследовать свое прошлое, чтобы радоваться настоящему

Запускаем легендарный курс в новом формате. Учитесь в удобном темпе, глубоко погружаясь в тему через практики. Получайте обратную связь.

«О чем молчим с моей матерью? О том, что не моя вина, что она так бесконечно несчастна в жизни. О том, что между намислишком болезненные вещи, чтобы говорить о них вслух. О том, что я люблю ее, но мне тяжело с ней общаться»

Мы сделали курс, чтобы каждая могла увидеть в себе девочку из света и тени, интегрировать весь прожитый опыт и позаботиться о себе сегодня. Поработать со стыдом и виной. Укрепить личные границы и отношения с внутренней матерью. Проговорить свою историю, посмотреть на травмы и дары детства и прижать к сердцу саму себя.

В основе курса — опыт и истории сотен женщин. Одни рассказали, что то, что мать считает любовью, на самом деле изощренная форма рабства. Другие — о том, как мама постоянно сравнивала с соседскими детьми. Кто-то — о сексуальном насилии и безразличии матери.

Мы разные. И мы не выбирали родителей и свое детство. Но сегодня можем решать, что берем в свое настоящее и будущее. Мы собрались здесь, чтобы ясно увидеть самих себя. И говорить о том, о чем принято молчать.

Курс для вас, если:

Вы хотите исследовать свои представления о норме, семье и родительстве. В том числе чтобы не повторить поведение или жизненный путь кого-то из родителей.

Вы не уверены в себе, часто ищете одобрения и определяете себя по тому, как вас воспринимают другие.

Вы ощущаете, что всегда пытаетесь дать больше, чем нужно, и боитесь остаться в одиночестве. Часто кого-то спасаете, обделяя себя.

У вас сложные отношения с родителями или значимыми взрослыми, которые их заменяли в детстве.

Вам сложно выстраивать здоровые близкие отношения,дружить и устанавливать личные границы.

Нет ощущения безопасности, вас все время что-то тревожит.

Знакомство с экспертом курса

Как будем учиться: подробнее о программе и формате взаимодействия

Правила обучения на курсе и меры предосторожности

Рекомендации по прохождению сессий и выполнению упражнений

Формирование персонального «антикризисного плана» для поддержки во время обучения

Кто такая внутренняя мать и почему важно прорабатывать отношения с ней

Какова ваша внутренняя мать: признаки деструктивного и надежного образа

Как обретение надежной внутренней матери меняет жизнь

Страхи и установки, которые мешают двигаться дальше

Какие конкретные шаги помогут обрести надежную мать внутри себя

Анализ ключевых моментов в жизни: что они вам дали, что забрали, как изменили

Этапы развития. Что формируется на каждом из них

Как меняется наше отношение к матери на разных этапах

Как события и особенности матери влияют на формирование привязанности и как это проявляется во взрослой жизни

Как формируется привязанность и какой она бывает

Что такое сепарация и что может ей препятствовать

Как все это проявляется в вашей личной истории: определяем, какие этапы прошли, что на них происходило, как это повлияло и продолжает влиять на вас

Что такое сепарация

Признаки, что сепарация не произошла

Какие препятствия могут возникнуть на этом этапе

Как его пройти

Можно ли завершить сепарацию, если мамы уже нет в вашей жизни

Знакомство с тремя видами глубинных убеждений

Как прошлое влияет на настоящее

Как окружение влияет на набор ваших установок

Выявление и пересмотр ограничивающих установок

Как включить новые убеждения в жизнь

Что такое травма, ее признаки и виды

Почему не все травмирующие события становятся травмами, но даже самый слабый негативный опыт может иметь последствия и повлиять на мозг

Что такое травма, растянутая во времени

Как понять, что у вас травма, и что делать дальше

У меня есть рана, но я в ней не живу: как проработать травму

Ресурсы, которые дает переработка травмы

Какие навыки вам дали события прошлого

Как находить ресурс в травмирующих ситуациях

В чем разница между сложностями в отношениях и абьюзом

Скрытые формы абьюза, виды и признаки насилия (чек-ап)

Как распознать абьюз в отношениях «ребенок-родитель»

Как абьюз сказывается на детях

Что делать, если это было?

Техника рескриптинга для переработки болезненных ситуаций из детства

Как помочь себе удовлетворить детские потребности

Как и когда использовать эту технику

Какие трудности могут быть в процессе выполнения

Какие можно ожидать результаты и как оно влияет на реакции и восприятие сегодня

Злость, обида, вина и другие чувства — о чем они сообщают и что с ними делать

Триггеры как подсказки, какие раны нужно залечить

Реальный и желаемый образ матери — пропасть, в которой рождаются негативные переживания

2 варианта проработки: сформулировать и получить желаемое или отгоревать и отпустить

Как отделить образ реальной матери от внутренней и сфокусировать внимание на том, на что реально можно повлиять

Методы, помогающие отслеживать и прорабатывать эмоции, анализировать их причины

Как сделать шаг, чтобы отпустить то, чего не было

Самосаботаж: недосып, трудоголизм, РПП, алкоголь, секс «не с теми» людьми, жесткие и пренебрежительные отношения и другие способы саморазрушения

Почему так трудно остановиться

Варианты выхода из паттерна саморазрушающего поведения

Пошаговый план с практиками, которые помогут разорвать порочный круг

Что поможет изменить контролирующую, критикующую внутреннюю мать на поддерживающую и надежную

Синдром хорошего человека. Как найти и вернуть отвергнутые части себя

Как устроено принятие, какие инструменты работают, а какие — нет

Схема принятия себя: как принять свои ограничения и несовершенства

Способы поддержки себя и своей самооценки

Как перестать принимать себя слишком серьезно, чтобы отпала необходимость в стороннем одобрении

Составляем план по укреплению образа надежной внутренней матери

Арт-терапевтическое занятие. Понадобятся художественные материалы (краски, карандаши, разноцветные ручки), журналы для коллажа, декор.

Самооценка и опора на себя: как они формируются и как их укреплять

Арт-терапевтическая практика «Мой мир»

Создание поддерживающей творческой работы, которая будет помогать, вдохновлять и направлять в трудные моменты жизни

Как понять, что вам нужен специалист по психическому здоровью

Три брата: психиатр, психотерапевт, психолог. А кто же такой коуч?

Как понять, что специалист ведёт себя неэтично и что с этим делать

На что стоит рассчитывать в результате терапии, а чего никогда не произойдет

Публичные сеансы психотерапии, «духовные наставники» и прочие направления, которые стоит обходить стороной

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...