[Life Practic] Искусство удовольствия. Телесность и сексуальность. Тариф Углубленный (Анна Риттер)

​

Для кого этот курс?

• Для женщин, которым сложно выражать свою сексуальность и неловко флиртовать с мужчинами.
• Для женщин, которым нравится своя внешность, но отношения в постели почему-то не складываются.
• Для родителей, которые хотят, чтобы их дети жили счастливо, расслабленно и уверенно в своём теле, ухаживали за ним и могли наслаждаться телесностью без чувства вины, стыда, боли и других трудных ощущений.
• Для женщин, которые чувствуют себя непривлекательными и нежеланными.
• Для мужчин, которые хотят изменить качество или количество секса.
• Для всех, кто чувствует себя зажато, скованно и неуверенно. Кому не хватает физической и эмоциональной близости и сложно говорить с партнёром о сексе. Кто хочет улучшить качество своей жизни: секс, отношения, самоценность.
• Для женщин, которые не удовлетворены качеством и количеством сексуальных отношений в паре.
• Для всех, кто испытывает сложности с получением оргазма, с удовольствием и расслаблением.
• Для тех, кто хочет просто стать счастливее вокруг отношений с собственным телом, полюбить свою внутреннюю и внешнюю сексуальность.

С помощью обучения вы:

• Научитесь более открыто и спокойно говорить о своих потребностях и желаниях (не только касательно секса и не только партнёру)
• Сможете лучше узнать своё тело и принять его со всеми изюминками
• Исследуете и проработаете негативные установки, связанные с сексуальной сферой
• Обретёте большую уверенность в себе, энергию, манкость и ощущение желанности
• Увидите свою красоту, даже если сейчас вам кажется, что её нет
• Будете более свободно и легко проявлять себя в мире
• Познаете искусство расслабления, снимете телесные зажимы и скованность
• Сможете улучшить отдельные аспекты своей сексуальной жизни и отношений

Программа
Вводная лекция. Телесность и сексуальность
- Почему прикосновения к телу крайне необходимы как для маленького ребёнка, так и для взрослого человека
- Какие эмоциональные состояния хранит наше тело
- Как жить более счастливую, наполненную жизнь в своём теле
- Почему сексуальность может быть зоной напряжения
- Зачем и как включать эротизм в обязательную программу заботы о себе

Вы сделаете важный первый шаг к тому, чтобы научиться лучше слышать сигналы своего тела и чувствовать себя целостными, счастливыми, проявленными.
А также выполните практику «Моё маленькое тело. Моя большая жизнь».

Страсть в долгосрочных отношениях
- Как поддерживать огонь в длительных отношениях и быть не только прекрасными друзьями, но и хорошими любовниками
- Что делать для сохранения своей сексуальности
- Как создать или вернуть флирт, желание, страсть в отношениях
+ Практика «Поиграем в карты»
Ваш ждёт честный и очень открытый диалог двух опытных психотерапевтов – мужчины и женщины.
Возможно, вы никогда ранее не встречали такой взгляд на сексуальность и эротику.

Про сексуальность и удовольствие (интроекты, чувства и работа с ними)
- Что делать с негативными установками о сексе и сексуальности, которые мы получили в детстве (от родителей, социума и влияния культурного слоя)
- Как уменьшить количество боли в этой теме и увеличить количество удовольствия
- Есть ли баланс между полярностями: от дикого стыда за проявление женственности/мужественности и неумения флиртовать, заигрывать, разговаривать до абсолютной сексуальной свободы и отсутствия границ
- Как во всём этом найти себя и своё удовольствие
- Как быть счастливой женщиной / счастливым мужчиной в своём теле
- Как развивалась ваша собственная сексуальность
+ Практика «Переход через горы»

Про телесность, отношение к собственному телу, прикосновения
- Сможете исследовать себя и свой жизненный почерк через ваше тело (осторожно: изменения могут быть очень быстрыми, а осознавания – глубокими!)
- Обретёте больше энергии для своей жизни, для новых знакомств и начинаний
- Поработаете с неуверенностью в себе, с сомнениями в своих способностях, компетентности, внешности и уместности самовыражения
- Ещё больше приблизитесь к доверию себе и другим людям
- Научитесь получать больше удовольствия от различных событий в вашей жизни, от общения с членами семьи и другими людьми, от обмена взглядами и прикосновениями
+ Практика «Чудо рядом»

Отношения в паре: телесность, общение, флирт (что ещё влияет на качество сексуальной жизни)
- Вы сложите более целостную картину о том, какие аспекты влияют на качество вашей сексуальной жизни, и как управлять этим знанием в свою пользу
- Узнаете формулу любви и секрет счастливых пар, которые вместе уже более 15 лет и довольны своей сексуальной жизнью
- Поймёте, какие границы необходимо выстраивать в паре
- Углубитесь в тему доверия между партнёрами
+ Практика «Поиграй со мной»

Сколько живёт любовь?
- Как партнеры встречают друг друга, как люди притягиваются.
- Виды любви и особенности отношений на начальных стадиях и в длиннике жизни. Какие бывают этапы жизни пары и что делать, чтобы жизнь была вкусной.
- Особенности коммуникации в паре: что препятствует и способствуют развитию отношений.
- Вопросы и задачи, которые пары решают, возможные причины кризисов в паре.

Мужская сексуальность и как говорить с партнёром о сексе
- Мужские и женские фантазии. В чем разница?
- Как мужчины блокируют свою сексуальность и что можно изменить
- Что на самом деле нравится мужчинам (по результатам исследований)
- Мужские роли и трудности перевода. Как сделать эротику и флирт частью жизни пары.

Разбор историй от аудитории
- Вы узнаете, какими могут быть причины ваших трудностей в жизни
- Осознаете, что делать, чтобы изменить ситуацию к лучшему
- Получите ценные экспертные рекомендации и необходимую поддержку

+ Дополнительный комплект лекций, практик, упражнений для углублённой работы
20-минутные лекции в записи:
«Стигматизированные представления о женской сексуальности»
«Измена. Возможные причины»
«Новые мысли о главном. Перепрошивка убеждений»
«Связь РПП и сексуальности»

Практики:
«Нежность к себе»
«Здоровая агрессия»
«Приближение без стыда»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Приветствую тебя гость, присоединяйся (выдача материала после оплаты) ​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...