Легкие. Как у вас дела? (Михаэль Барчок)

​

Что вы получите:
Объем: 240 стр. 7 иллюстраций
Формат книги: fb2, fb3, epub, ios.epub, rtf, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, html, txt
Дата написания: 2018

О книге:
Знаете ли вы, что каждый день мы вдыхаем и выдыхаем количество воздуха, сравнимое с его объемом в воздушном шаре?
Даже когда мы спим или бежим марафон, наши легкие работают без перерыва и постоянно снабжают нас оптимальным количеством кислорода.
Что происходит, когда мы кашляем, или когда у нас одышка, или когда мы храпим? Что стоит за аллергией, астмой? Что мы можем сделать против всех этих проблем с дыханием? Все ответы и лучшие советы для жизни здоровых легких можно найти в этой книге.

Спойлер: Оглавление

Предисловие
Глава 1. Энергетический орган – легкие
Путешествие внутрь наших легких
Круги кровообращения – большой и малый
По ту сторону альвеолы
О водолазах, автопилотах и холодильниках
Глава 2. Дышите свободно. Простые советы в помощь нашим легким
Что общего между гипервентиляцией и пением
Бросайте курить, и лучше всего прямо сейчас!
На работе и в любительской мастерской
Глава 3. Да будет здоров долго кашляющий
Кашель кашлю рознь
Физика приступа кашля
Почему мокрота не должна быть слишком мокрой
А дальше – только лаской
Глава 4. Невидимые враги в воздухе
4 000 тонн в первый день года!
Озон и опасности, подстерегающие на высоте
Унесенные ветром? Едва ли!
Влекущие ароматы – пахучие аллергены
Дизельный мотор в жилой комнате
Глава 5. От гриппозной инфекции и воспаления легких до чахотки
Инфекции дыхательных путей никого не щадят
Недооцененная опасность: воспаление легких
Воздух в неположенном месте: пневмоторакс
Колющие боли: плеврит
Полная неожиданность: легочная эмболия
Возвращение легочного туберкулеза
Глава 6. Астма: дыхание через соломинку
Дерево и одышка
Типичный двигатель астмы – аллергия
Носорог лучше кошки
Загрязнители воздуха прокладывают путь
Испечем пирог?
Ох уж эти тренировки
Бытовые клещи: десять миллионов в каждом матрасе
Пыльца: какое отношение имеет изменение климата к аллергии
Какой вид спорта показан астматикам?
Долгосрочная помощь при аллергии
Кортизон – это обязательно?
Контроль за астмой: насколько стабильны мои бронхи?
Лучшее из двух миров: взять разумное из комплементарной медицины
Не психика вызывает астму, а астма меняет психику
Глава 7. ХОБЛ: когда бронхи ржавеют
Передается ли ХОБЛ по наследству?
Старение легких с опережением
Проблема обратного билета
Кортизон, адреналин, ваголитики… Что поможет?
ХОБЛ и качество жизни
Глава 8. Рак легких: Когда клетки злятся
Как возникают раковые клетки?
Наследственность или экология? Профилактика решает все
Излечение от рака?!
Телемедицина а-ля доктор Скотт – будущее пульмонологии
Глава 9. Апноэ сна: когда дыхание по ночам зависает
Ночные кошмары
Десять кило, миндалины и шина
Теннисный мяч в пижаме?
Классика жанра: маска на нос
Гиблое дело: секундный сон
Глава 10. Легкое на испытательном стенде
От горного потока до «мертвого пространства»: все разнообразие тестов
К вопросу об окиси углерода
Глава 11. Как можно проверить свои легкие?
Легкое распознается только на рентгеновском снимке
Глава 12. Всякая всячина: из практики пульмонолога
Женатые мужчины живут дольше одиноких
Попугай-убийца
Увлажнитель воздуха тоже может стать убийцей
Диагноз: сельский воздух
Сомнительные альтернативы сигаретам
Реснички-страдалицы
Не попали к пульмонологу? Бисмарк виноват!
Глава 13. Дышите глубже: рекомендации от респираторного терапевта Сюзанны Менрад-Барчок
Пространство для дыхания – это жизненное пространство
Ритм и фазы дыхания
Осанка
Можно ли натренировать свои легкие?
Дыхательные упражнения помогут наконец продышаться
Базовые упражнения
Упражнения между делом
Быстрый тест функции легких

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Оформление темы одобрено и проверено Эшкере.