Запись

Курс домашних тренировок для девочек, девушек и молодых женщин (Владимир Никифоров)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
890 руб
Взнос:
194 руб
Организатор:
Magnetka

Список участников складчины:

1. Magnetka 2. optimar56
open
2
Записаться
  1. Magnetka Организатор складчин

    Курс домашних тренировок для девочек, девушек и молодых женщин (Владимир Никифоров)

    Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.



    - подходит для девочек, девушек и женщин (имеющих опыт тренировок)
    - никакие гантели, тренажеры, спортивные снаряды не нужны
    - никаких прыжков и бега, а только спокойные упражнения для проработки мышц всего тела и избавления от лишнего

    Что будет в курсе?
    В курсе Вас ждет 4 тренировки.
    Каждая тренировка включает в себя 3 круга.
    Каждый круг состоит из 7 разных упражнений.
    То есть за тренировку мы выполняем в общей сложности 21 упражнение.
    Каждая тренировка длится от 35 до 45 минут.

    Мы предполагаем такой формат:
    1-ю тренировку нужно выполнять 1 раз в день (в любое время!) каждый день в течение недели (или хотя бы 4-5 раз за неделю).
    Далее переходим ко 2-й тренировке и также выполняем ее 1 раз в день в течение второй недели занятий.
    И так далее. И этот цикл займет у Вас 28 дней.

    Далее Вы сможете повторить этот курс заново. Но уже выполнять по 4 тренировки в неделю.
    План тренировок на 2-й месяц будет выглядеть так: понедельник - Тренировка 1, среда - Тренировка 2, пятница - Тренировка 3, воскресенье - Тренировка 4; и повторяем: понедельник - Тренировка 1, среда - Тренировка 2 и т.д.

    Какой будет результат?
    Мы прорабатываем все мышцы, которые формируют красивую женственную фигуру.
    Тренируем ноги и ягодицы, укрепляем и подтягиваем мышцы рук и грудные мышцы, убираем лишний жир (складочки) на спине и боках, точим тонкую талию и убираем лишнее с области живота.
    Если Вы занимаетесь танцами, ходите на фитнес или бегаете по утрам, то Вы точно понимаете, что только силовые тренировки - упражнения на мышцы! - дадут Вам красивую фигуру и реально помогут избавиться от лишнего жира, при этом сохранив упругие и рельефные мышцы тела.
    По девушке всегда видно, похудела она на диете или же на тренировках. Когда худеешь на диете, то в первую очередь теряешь мышцы, а значит - кожа обвисает, попа становится плоской, а жир и живот уходит в последнюю очередь (если уходит вообще!).
    А те, кто худеют на тренировках, всегда выглядят бодрыми, свежими, подтянутыми, уверенными в себе. Они светятся здоровьем и привлекают к себе внимание. Чувствуют себя уверенно на учебе/работе, в компании друзей и 100% достигают успеха в жизни.
    Только представьте, как здорово видеть проступающий рельеф в области живота! Это классно в любом возрасте!

    Ольга Никифорова (жена тренера) после начала фитнес-тренировок под руководством Владимира похудела на несколько кг, достигла рекомпозиции тела (это когда жировая ткань заменяется мышечной). И теперь уже много лет сохраняет стройность и рельеф тела благодаря регулярным (4-6 раз в неделю) домашним тренировкам.


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх