Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Если у Вас проблемы с пополнением баланса, то попробуйте отключить VPN и воспользоваться этим Сайтом

Скрыть объявление

Осталось несколько часов до окончания акции!

Успейте поучаствовать!

Подробности ТУТ

Запись

Контакт с телом. Стандартный (Елена Казаковцева)

Тема в разделе "Курсы по психологии и личностному развитию"

Цена:
4900 руб
Взнос:
356 руб
Организатор:
Требуется

Список участников складчины:

1. moon_harmony
open
2
Записаться
  1. moon_harmony Складчик

    Контакт с телом. Стандартный (Елена Казаковцева)

    [​IMG]

    Базовый курс телесной терапии, для улучшения контакта с телом.
    Курс телесной терапии направлен на развитие практических навыков саморегуляции, доверия своему телу и заботы о себе.
    Контакт - это базовый курс, который поможет улучшить контакт с собой, своим телом, чувствами, мыслями.
    Тут мы простроим базу, обучим тело тому, что такое хорошая опора на себя, что такое забота о своем теле, где живут эмоции и как ими управлять, как регулировать внутреннюю энергию, как ее увеличивать.

    4 недели телесных практик + бонусы (3 книги, медитация на определение запроса, гайд "Спокойствие")

    Для кого подойдёт этот курс
    Телесная терапия будет полезна всем, подойдёт под любой запрос, но особенно:
    • Кому нужно больше опоры и устойчивости
      Сможете опираться на себя, свои ценности. Поймёте, в каких вопросах Вам комфортно опираться на себя, а в каких вопросах на других.
    • У кого много тревоги и стресса в жизни и мало сил
      В курсе будет много телесных практик на опору, устойчивость, заземлённость, а также конкретные техники на уменьшение стресса и тревоги.
    • Если в теле много напряжения, блоков и зажимов
      Почувствуете, что Ваше тело может быть расслабленным, что вы можете глубоко и свободно дышать, выпустите телесное и эмоциональное напряжение.
    • Кто большую часть времени проводит в мыслях, контроле и не чувствует тело, или мало чувствует
      Замедлите мыслительный процесс, почувствуете своё тело. Научитесь делать выбор не только из анализа и мыслей, но и исходя из телесных импульсов и ощущений. Тело станет Вашим другом.
    • Если живёте больше автоматически, не получая удовольствия и радости от процессов, событий
      Погружение в свою телесность вернёт вас к удовольствию
    Продолжительность 4 недели
    Начало программы 21.02
    Опора в себе
    Первая неделя направлена на то, чтобы наработать опоры и устойчивость в своём теле.
    Что даст первая неделя: чувство заземлённости, устойчивости, баланса, спокойствия, ощущения "дома" в своём теле. Снижение тревоги.

    Тело
    Вторая неделя посвящена знакомству с телом, заботе о себе, выявлению деструктивных программ по отношению к себе и их трансформация.
    Что даст вторая неделя: доверие своему телу, возвращение из мыслей к себе в тело, навык слышать голос тела.

    Эмоции
    Третья неделя будет более эмоционально заряжена. Разберём что такое эмоции и чувства, сделаем практики для изучения и регуляции своих эмоций.
    Что даст третья неделя: понимание своих чувств и эмоций, умение ими управлять.

    Энергия
    На четвёртой неделе затронем тему телесных блоков, внутренней энергии и удовольствию.
    Что даст четвёртая неделя: уменьшение гипертонуса в мышцах, увеличение бодрости в течении дня. Если будете делать все практики регулярно, то можно будет почувствовать больше удовольствия в жизни.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх