Когда диеты не работают: подбери питание под себя (Венера Хабирова)

Евражкa · 9 июн 2022

Этот МК для Вас, если Вы:
На этапе Диагностики своего состояния и в поисках протокола питания:

почему диеты «под диагнозы» в 99% cлучаев не работают?

диагностика – о чем говорят реакции ЖКТ на самые трендовые ПП-продукты и протоколы?

принципы индивидуального подбора питания

Уже подбираете себе питание под свои задачи и вам важно:

четко понять, что у меня усиливает жжение и горечь? (а я ем, страдаю и не задумываюсь..)

что усугубит запоры, а что вызовет диарею и усилит боль и спазм?

что из еды в МОЕМ случае будет способствовать вздутию и как на это влиять?

что усилит боль в желудке?

почему тошнит и на какие продукты?

что напитает, успокоит слизистую (и меня заодно)?

Задаетесь вопросом "Доктор, а что делать, если? "(ВСЁ про индивидуальные реакции)

Я ем салаты, а живот всё время раздувает! Что делать – клетчатка же важна??

Добавила хороших жиров в питание, а тянет бок и горечь во рту пошла – а жиры же нужны!

Начал пить теплую воду (ну говорят полезно) – пошло обострение гастрита..

На авокадо – тошнит.

Отрыжка на Омегу и рыбный запах. Но врач велел пить – а меня мутит.. это нормально?

Не могу есть 2 раза в день , что делать?

А молоко можно?

А глютен – мне убирать?

А сколько именно мне надо жиров и яиц, а сало – можно?

А какой белок подойдет мне, а гороховый – нормальный?

1. Почему не у всех «работают» протоколы питания?

Как понять, что у меня с питанием что-то не так? Диагностика, симптоматика

Питание в помощь пищеварению – БАЗА

Противовоспалительный протокол

Что способствуют забросам, горечи и жжению (ГЭРБ)

Диета при СИБР (Low FODMAP diet) – почему не всем подойдёт?

Как снижать гистамин?

Палео или Средиземноморская?

2. Питание с учетом индивидуальной переносимости:

Нюансы культуры питания для состояния ЖКТ

Кратность питания: сколько раз в день есть мне?

Питьевой режим. Кому, сколько, какую?

Минеральные воды: нюансы выбора и приема

Белок: кому, какой, сколько?

Крупы. Мука. Как подбирать?

Овощи. Зелень.

Ягоды и фрукты

Жиры – от авокадо и кокосового молока до масла ГХИ, и Омеги

Сладости: кому убирать нельзя! А какие полезные?

3. На реальных примерах:

Разбор присланных заранее историй

Ответы на вопросы слушателей

Автор и ведущая МК:
Венера Хабирова
Врач гастроэнтеролог
Кандидат медицинских наук,
Нутрициолог, Фитотерапевт,
Специалист по превентивной медицине,
Стаж более 25 лет.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Евражкa

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 2450 руб. Взнос с каждого участника: 267 руб.
Кол-во участников в основном списке: 5 чел.

Начало сбора взносов 3 Июль 2022 года