1. mega cashback image
  2. Новые складчины: Показать еще

    27.04.2024: Компенсаторика финансов. Без практики (Анастасия Шесточенко)

    27.04.2024: Фудблогер 1.0 Тариф Базовый (Розалия Сейфетдинова, Александр Мазитов, Алена Федорова)

    27.04.2024: Крылья (Седа Каспарова)

    27.04.2024: Компенсаторика финансов. Тариф с практикой и обратной связью в группе (Анастасия Шесточенко)

    27.04.2024: Компенсаторика финансов. Тариф без практики и обратной связи (Анастасия Шесточенко)

  3. Сбор взносов Показать еще

    27.04.2024: [Панпина] Будуарная кукла Телец (Ирина Зубцова)

    26.04.2024: [Умничка] Системный детский центр - 7 поток, 2022-2023 (Софья Тимофеева)

    26.04.2024: [Академия Сонграйтинга] Пресеты «Тренды vol.2» (Алексей Разумов)

    25.04.2024: [ДетоксКафа] Домашняя программа восстановления микрофлоры кишечника (Игорь Кауфман)

    25.04.2024: Дыхательные практики на каждый день для улучшения здоровья и внешнего вида (Виктория Боровская)

Акция мега кешбек Новые складчины Сборы взносов
Доступно

Йога для начинающих (Дарина Егорова)

Тема найдена по тегам:
Цена:
4500 руб
Взнос:
289 руб
Организатор:
Николай1122

Список участников складчины:

1. Николай1122 2. oathbreaker 3. Vasilisa12 4. Мальвина-Катерина 5. Kramer 6. vagonchik 7. kostyan1671 8. Pauline_Si 9. Popoka 10. belyakzhe 11. Sovenok71 12. Provokator26 13. polinkovaa1 14. Yulia-iec 15. Vhad 16. YaKa 17. vasinmg
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (3)
  1. Николай1122
    Николай1122 Организатор складчин

    Йога для начинающих (Дарина Егорова)

    [​IMG]
    ​
    Вам подойдут эти занятия, если вы:
    • Хотите начать заниматься йогой ️
    • Стремитесь систематизировать знания о практике йоги
    • Мечтаете научиться правильно дышать, двигаться и выполнять асаны
    • Ищете точных отстроек и понятных объяснений
    • Готовы стать сильнее, гибче и здоровее
    • И конечно, если давно хотели начать заниматься под моим руководством!
    Что Вас ждет?

    7 видео уроков
    • 1 лекция о философии йоги и дыхательных техниках
    • 2 урока с отстройками асан и разминочных комплексов
    • 3 полноценные практики с разными направлениями подвижности тела
    • бонусная медитативная практика «Йога-нидра»
    Теория
    3 видео-урока

    Лекция
    «Как практиковать йогу»
    (1 час 7 минут)
    В этом уроке мы разберём важные темы, которые дадут больше понимания метода Йоги и его отличия от простой гимнастики:
    • Разъяснение 8-ми ступеней йоги
    • Асаны
    • Пранаяма
    Разбор комплексов
    Сурья Намаскар (57 минут)
    Детальный разбор основных асан, виньяс и дыхания в разминочных комплексах
    Приветствие Солнцу от простого к сложному:
    • Сурья Намаскар в традиции
    • Шивананда йоги
    • Сурья Намаскар в традиции Аштанга-виньяса йоги (серии А и Б)
    Каталог базовых асан
    (1 час 2 минуты)
    Лекция-энциклопедия с отстройками базовых асан часто встречающихся в моих уроках.
    • Асаны стоя
    • Наклоны
    • Прогибы
    • Скрутки
    • Асаны сидя
    • Перевернутые положения
    • Шавасана

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    3 видео-урока

    Мягкость (1 час 18 минут)
    Аккуратный комплекс направленный на улучшение подвижности плечевого пояса и позвоночника, вытяжение грудных мышц, живота и передней поверхности бёдер, что в итоге подготавливает тело к выполнению базовых прогибов.

    Гибкость (1 час 11 минут)
    Комплекс направленный на улучшение подвижности тазобедренных суставов, вытяжение задней поверхности бёдер и спины, что в итоге подводит к углублению поз с наклонами.

    Сила (1 час 3 минуты)
    Занятие посвящённое начальному уровню укрепления мышц кора, спины, рук и бёдер и подготавливающее тело к упорам и простым балансам на руках.

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​
     
    6 авг 2020
    LiliBold и елена2204 нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Меркурий
      Доступно Титибхасана (Дарина Егорова)
      Меркурий , 5 фев 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    2. Меркурий
      Доступно Мосты (Дарина Егорова)
      Меркурий , 5 фев 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    3. Эсса
      Доступно Стойки на руках. Перестройка (Дарина Егорова)
      Эсса , 6 авг 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    4. Фэйт
      Доступно Полный курс хатха-йоги (Дарина Егорова)
      Фэйт , 5 фев 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    5. Меркурий
      Доступно Сила (Дарина Егорова)
      Меркурий , 5 фев 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    6. Меркурий
      Доступно Прогибы (Дарина Егорова)
      Меркурий , 5 фев 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    7. Меркурий
      Доступно Нога за головой (Дарина Егорова)
      Меркурий , 5 фев 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    Загрузка...
  4. Николай1122
    Николай1122 Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 4500 руб. Взнос с каждого участника: 289 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 13 Сентябрь 2020 года
     
    Николай1122, 11 сен 2020
  5. Loluchka
    Loluchka Складчик
    Loluchka, 29 сен 2020
  6. Весенний луч
    Весенний луч Организатор складчин
    Последнее редактирование: 14 апр 2021
    Весенний луч, 12 окт 2020
  7. hokfa
    hokfa Активный складчик
    hokfa, 26 дек 2020
  8. Венеция
    Венеция Складчик
    Венеция, 14 апр 2021
  9. Flesh
    Flesh Активный складчик
    Обалденный курс «Силовая йога для стройности и похудения». Он о том, как:
    - Правильно, грамотно и эффективно заниматься йогой дома
    - Добиться красивого рельефа и тонуса в теле
    - Улучшить осанку и укрепить мышцы спины
    - Стать спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций
    Присоединяйтесь:

    Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

    курс уже в наличии и станет вам доступным сразу после оплаты.
     
    Flesh, 3 фев 2022
Наверх