[Исследуй себя] Счастливое тело за месяц, март 2021 (Ольга Дробышева)

​

Программа тренировок

1 неделя
Косточка большого пальца: методы коррекции, профилактики + аппликация тейпирования для снятия дискомфорта.
Коррекционное занятие для позвоночника: снимаем зажимы и напитываем межпозвоночные диски.

2 неделя
Выдвижение головы вперёд, лучшие манипуляции вернуть ее на место и снять напряжение с основания черепа.
Тренировка мозжечка - тренировка осанки и равновесия.

3 неделя
Лимфатическая тренировка - комплекс против отёков, которого нет в курсе лимфодренаж + аппликация тейпирования для шеи.
Буккальный самомассаж на ночь. Снимаем напряжение с мимических мышц, улучшаем сон.

4 неделя
Укрепление спины: классические вариации в новом исполнении.
Упругие ягодицы чередуем с вариациями планок.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1200 руб. Взнос с каждого участника: 186 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 15 Сентябрь 2021 года