Искусство хорошего сна (Иван Полонейчик)

Фридрик · 7 фев 2019

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

Вот почему это так важно:

Очень часто люди недооценивают значение сна, расценивая его только как отдых и средство для восстановление сил;

Темп жизни постоянно растёт, и нужно уметь высыпаться за меньшее время;

Важно засыпать правильно, то есть в пределах 5-10 минут;

Нужно уметь хорошо просыпаться – бодрым, энергичным, с хорошим настроением;

Следует знать своё, индивидуальное время сна;

При желании следует знать, как изменить свой хронотип, например, из «сов» перейти в «жаворонки»;

Уметь выбрать свой оптимальный режим сна.

Если Вы тоже считаете очень важным для себя вопросы сна, тогда этот курс – для Вас!

С помощью нашего нового курса у Вас всё получится!

Узнаете, какую роль играет сон в нашей жизни;

Получите прекрасные, бодрящие и практически не отнимающие времени простые упражнения;

При желании сможете изменить свой хронотип;

Узнаете о самых разных режимах сна и сможете подобрать себе наиболее подходящий;

Научитесь правильно засыпать и хорошо просыпаться;

Получите музыкальные программы как для оптимального засыпания, так и для отличного подъёма;

Сможете определить ваше индивидуальное время сна;

В конце концов, сделаете свой сон и лучше, и эффективнее и оптимизированным по времени.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Жекачка · 9 апр 2020

ВДОХновляющее тело (Елена Тарарина)
Читаем быстро, читаем много. Пакет Базовый (Марина Учаева)
Любима-Я (Татьяна Польченко)