Искусство хорошего сна (Иван Полонейчик)

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Вот почему это так важно:

• Очень часто люди недооценивают значение сна, расценивая его только как отдых и средство для восстановление сил;
• Темп жизни постоянно растёт, и нужно уметь высыпаться за меньшее время;
• Важно засыпать правильно, то есть в пределах 5-10 минут;
• Нужно уметь хорошо просыпаться – бодрым, энергичным, с хорошим настроением;
• Следует знать своё, индивидуальное время сна;
• При желании следует знать, как изменить свой хронотип, например, из «сов» перейти в «жаворонки»;
• Уметь выбрать свой оптимальный режим сна.

Если Вы тоже считаете очень важным для себя вопросы сна, тогда этот курс – для Вас!

С помощью нашего нового курса у Вас всё получится!

• Узнаете, какую роль играет сон в нашей жизни;
• Получите прекрасные, бодрящие и практически не отнимающие времени простые упражнения;
• При желании сможете изменить свой хронотип;
• Узнаете о самых разных режимах сна и сможете подобрать себе наиболее подходящий;
• Научитесь правильно засыпать и хорошо просыпаться;
• Получите музыкальные программы как для оптимального засыпания, так и для отличного подъёма;
• Сможете определить ваше индивидуальное время сна;
• В конце концов, сделаете свой сон и лучше, и эффективнее и оптимизированным по времени.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...