Запись

[Иматон] Практики жизнестойкости или 8 ключей резилентности (Элеонора Сандуленко)

Тема в разделе "Нетрадиционная медицина"

Цена:
6900 руб
Взнос:
251 руб
Организатор:
Brave_Spirit

Список участников складчины:

1. Brave_Spirit 2. Olesya Nil
open
2
Записаться
  1. Brave_Spirit Организатор складчин

    [Иматон] Практики жизнестойкости или 8 ключей резилентности (Элеонора Сандуленко)

    [​IMG]
    В результате обучения участники смогут:
    • определить направления развития собственной резилентности;
    • найти индивидуальные точки опоры в трудные времена;
    • понять свои ресурсы и ограничения;
    • освоить новые практики для повышения жизнестойкости и гибкости;
    • изменить свое состояние на более позитивное и жизнеутверждающее;
    • осознать важность заботы о себе;
    • повысить качество отношений и коммуникации для наполненной и счастливой жизни;
    • создать свой рецепт счастья и получить новые импульсы для роста и развития;
    • освоить инструменты для развития жизнестойкости у своих клиентов.
    [*]Занятие 1.
    • 28.03.2024 - 28.03.2024
    • 6 ак. часов
    В программе:
    • BANI-мир – новая реальность:
      • определение понятий VUCA-мир и BANI-мир;
      • «черные лебеди» и другие проявления BANI-мира;
      • вызовы BANI-мира для бизнеса и человека, ответы на эти вызовы.
    • Индивидуальная жизнестойкость и ее истоки:
      • парадигма салютогенеза Арона Антоновского;
      • позитивная психология Мартина Селигмана;
      • немецкая школа и 8 ключей резилентности;
      • диагностика уровня резилентности: заполнение опросника.
    • Ключ №1. Проактивность и ответственность:
      • я знаю, я могу, я двигаю;
      • волевой компонент личности;
      • застань врасплох свою амигдалу: как воспитать свой мозг для нужных действий;
      • алгоритм формирования полезных привычек;
      • доверие к себе и к своим способностям: маленькими шагами к большим успехам.
    • Ключ №2. Оптимизм и позитивные эмоции:
      • позитивная самооценка и комплекс самозванца;
      • «розовые очки» – хорошо или плохо?
      • теория созидания и расширения Барбары Фредриксон;
      • квадрат ценностей и развития, или «найти хорошее в плохом»;
      • Хюгге – секрет счастья.
    • Ключ №3. Забота о себе и саморегуляция:
      • прочь из роли жертвы, или где твой локус контроля?
      • способы и приемы саморегуляции;
      • рассмотри себя под лупой: как найти свои ресурсы и тормоза?
      • квадрат ценностей трудоголика;
      • как стать режиссером своего внутреннего фильма?
    Даты проведения ступени:
    28.03.2024 – 28.03.2024

    [*]Занятие 2.
    • 04.04.2024 - 04.04.2024
    • 5 ак. часов
    В программе:
    • Ключ №4. Образ будущего и развитие видения:
      • смыслы и ценности;
      • квадрат ценностей и развития;
      • динамический баланс и поляризации;
      • 5 шагов развития видения;
      • пирамида Дилтса как инструмент осознания своих целей и ценностей.
    • Ключ №5. Отношения и связи:
      • модель «Чертов круг» Шульц фон Туна, или как грамотно выйти из конфликта?
      • крест Риманна-Томанна, или почему люди становятся токсичными?
      • чтобы сохранить друг друга, открывай «4 уха».
    • Ключ №6. Принятие реальности:
      • осознанное отношение к повседневной действительности;
      • скажи жизни «да»;
      • чувство когерентности по А. Антоновскому;
      • концепция салютогенеза А. Антоновского;
      • «изюминки моей жизни»;
      • жизнь в моменте.
    Даты проведения ступени:
    04.04.2024 – 04.04.2024

    [*]Занятие 3.
    • 11.04.2024 - 11.04.2024
    • 6 ак. часов
    В программе:
    • Ключ № 7. Креативность и ориентация на решения:
      • развитие неконвенционального мышления;
      • эвристика и другие способы усиления креативности;
      • стресс и креативность;
      • от проблемного транса к решению: 3 стратегии поведения;
      • волшебный вопрос Стива де Шейзера.
    • Ключ №8. Готовность к обучению и гибкость:
      • резилентность как адаптация к реальности;
      • принятие и блокады;
      • смена парадигм и образцов;
      • культура ошибок;
      • сила импровизации.
    • Рефлексия и индивидуальный план развития:
      • обобщение полученного опыта;
      • планы для дальнейшего развития в соответствии с индивидуальными профилями резилентности.
    Даты проведения ступени:
    11.04.2024 – 11.04.2024
    Формы работы
    импульс-теория, диагностика индивидуальной резилентности, коучинг и самокоучинг, работа в малых группах, демонстрация, модерация, социометрия, упражнения на осознанность и увеличение жизнестойкости, поддерживающий чат между модулями.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх