Запись

Идеальное тело за 6 недель (Антонина Верьёмина)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
3399 руб
Взнос:
308 руб
Организатор:
Евражкa

Список участников складчины:

1. Евражкa
open
2
Записаться
  1. Евражкa Организатор складчин

    Идеальное тело за 6 недель (Антонина Верьёмина)

    [​IMG]

    Более 40 тренировок, разнообразное меню на 6 недель с вкуснейшими пп рецептами. Проработай все тело, получи результат!
    10 видов тренировок. От кардио до танцевальной.
    Максимальное разнообразие - разомни спину, прокачай пресс, сделай силовую на ноги или потанцуй.

    Готовая программа питания с рецептами на 6 недель
    Никаких бесполезных смузи и разгрузочных дней! Питаемся сытно, разнообразно и очень вкусно. Завтраки, обеды, ужины, перекусы.

    Содержание программы:
    Тренировки на все проблемные области.
    Готовое меню на 6 недель.
    Техника выполнения упражнений.
    Принципы правильного питания.
    Четкое, понятное расписание.

    Тренировки 5-6 раз в неделю. Расписание составлено с учетом чередования нагрузки на разные области тела и отдыха: пока уставшая на предыдущей тренировке мышечная группа отдыхает, другая работает. Это позволит проработать все проблемные зоны и развивать тело гармонично со всех сторон. Прокачать не только мышцы, но и силу, ловкость, выносливость, гибкость.

    Если нужно не худеть а набрать мышечную массу?
    Похудение или набор мышц регулируются питанием, а тренировки остаются такими же. Для набора ты будешь не дефиците ккал, а в профиците. В программе рассказано как питаться и для набора, и для похудения, и для поддержания результата. Набор мышц во многом зависит от твоего рабочего веса (гантелей) - не бойся повышать нагрузку!

    Автор: Антонина Верьёмина. Профессиональный фитнес-тренер, писатель, автор уникальных программ тренировок и питания.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх