[HYLS] Ранние подъемы (Дмитрий Компаниец)

alex2506 · 12 май 2022

Это невозможно, я сова!
Современный образ жизни соблазняет пойти спать попозже. Поэтому многие привыкли считать себя совами. На самом деле разделение людей на «сов», «жаворонков» и «голубей» чисто условное.

Наш организм умеет адаптироваться к любому режиму дня. Вы можете стать осознаннее и увереннее в себе, получать больше мотивации и энергии на важные для вас дела. Для этого важно грамотно настроить режим дня.

Исследования университетов Бирмингема, Суррея и Монаша подтверждают: за 3 недели «совы» могут сместить свои биологические часы и улучшить здоровье и самочувствие*.
*Результаты исследования были опубликованы в журнале Sleep Medicine в 2019 году.

Курс для вас, если хотите:

Быть на шаг впереди, пока всё спит, и с чувством мини-победы вести спокойно остальные дела

Получить возможность заниматься утром тем, что для вас

по-настоящему важно

Долго быть энергичными и получать максимум от своего дня

Сделать свою жизнь вдохновляющей и улучшить самочувствие без стресса и насилия над собой

Что изменится после курса:

Вам реже хочется спать по утрам и в течение дня

Cнижается уровень стресса и напряжения

Возрастает скорость реакции и концентрация внимания

Повышается способность к творчеству и нестандартному решению задач

Уменьшается склонность к вредным привычкам

Укрепляется самодисциплина

2 модуля знаний
21 день плавных изменений на практике

Модуль 1. Учимся рано ложиться

Зачем нужны ранние подъемы и что мы будем делать

Искусство маленьких шагов

Вечерний ритуал

Еда может украсть твой сон

Как легко засыпать

Как лучше выспаться

Резюме и пример из жизни

Результат: повышаете качество сна, чтобы спать меньше, а высыпаться лучше.

Модуль 2. Учимся рано вставать

Зачем мне все это нужно

День отрыва

Как легко просыпаться

Утренний ритуал

Моделирование поведения

Контрастный душ

Зарядка в кайф

Дыхание

Медитация

Лайфхаки для ранних подъемов

Резюме и пример из жизни

Результат: встаете утром правильно, чтобы вам не помешали ни утренняя темнота, ни спешка на работу, ни жизненные непредсказуемости.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

alex2506 · 8 июн 2022

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 990 руб. Взнос с каждого участника: 78 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 10 Июнь 2022 года