Гайд по питанию Just do eat (Александра Митрошина, Дмитрий Путылин)

​

Руководство, которое расскажет вам, как питаться вкусно, сытно и с пользой для здоровья.
Питание - это то, с чего начинается путь к красивому здоровому телу. Спорт вторичен. Без правильно выстроенного питания невозможно достичь успехов в спорте. А вот на одном только питании, без спорта, похудеть - вполне реально. С чего же начинается то самое "правильное питание"? Уж точно не с плохих продуктов и хороших. А с чего же тогда? Со знаний о калориях, белках, жирах и углеводах и с умения этими знаниями ежедневно пользоваться.
Гайд по питанию, где простым языком рассказано всё, что нужно знать о калориях, белках, жирах и углеводах. А также бонус: вода, алкоголь и их значение в рационе.

Вы узнаете всё об энергии. Из чего складывается суточный расход энергии. От чего зависит прогресс в спорте и похудении. На переваривание каких продуктов организм затрачивает больше энергии. Какую роль играет вода во время тренировок. Как алкоголь влияет на похудение и мышечный рост.
Вы узнаете, какие продукты наиболее богаты полезными макронутриентами и как рассчитать свою норму калорийности.

Вы получаете руководство в электронном виде: 36 страниц.

Обучение будет полезным для всех, кто хочет:

• научиться расчету КБЖУ
• привить правильные пищевые привычки и настроить водный режим
• научиться питаться сбалансированно и вкусно
• привести в норму вес тела

Спойлер: Содержание

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

 

Оформление темы проверено и одобрено АнютаИо.

 

Записываетесь на покупку нового буклета от Дениса Юровских

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Вебинар Дмитрия Путылина «КРЕПКИЙ ОРЕШЕК».
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Из него вы узнаете:
Всё о тренировке ягодичных мышц
Как работают ягодичные мышцы? За счет чего увеличивается объем и как сделать так, чтобы мышцы росли в нужных местах
Особенности тренировок
Какие упражнения наиболее эффективны? Как правильно приседать, чтобы не повредить коленные связки и суставы? Как технически верно выполнять упражнения, которые помогут сделать попу красивой, объемной и упругой?
Составление программы тренировок
Как сочетать разные виды упражнений? Как самостоятельно составлять тренировочные программы?

 

выпишите меня, пожалуйста, из складчины

 

Оплатила через яндекс.деньги 21:31 24 ноября

 

Пожалуйста пишите об оплате в реквизитах

 

ДОСТАЛ КРИЗИС И НЕ ЗНАЕШЬ КАК БЫТЬ ДАЛЬШЕ?
гость, пора стать финансово свободными!

"Финансовая перезагрузка" коуча Максима Темченко вместе со ступенью ФИНАНСОВАЯ СВОБОДА!
Официальная цена курса 200 000 рублей! А здесь вы можете купить всего за 1 849 р.

ПОШАГОВАЯ ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ, ПОВЫШАЮЩАЯ ВАШ ДОХОД

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Все четыре ступени: "безопасность", "стабильность", "независимость" и "свобода"!

 

Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
Присоединяйтесь к топовой складчине от Александры Митрошиной
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно?
Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?
Тогда #Сашин фитнес для вас
В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона питания,
основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:
• Без оборудования
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...