Доступно

[Fitstars] Здоровая осанка (Анастасия Завистовская)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
3990 руб
Взнос:
218 руб
Организатор:
Vlad_1234

Список участников складчины:

1. Vlad_1234 2. levontia 3. useruntitled 4. panmihal 5. Inna001 6. JulsVil
Купить
  1. Vlad_1234 Организатор складчин

    [Fitstars] Здоровая осанка (Анастасия Завистовская)

    [​IMG]

    Кому необходим этот курс?
    • Есть ноющие боли в спине и пояснице
    • Есть хроническая усталость, проблемы со сном
    • Постоянно сутулитесь, опускаете плечи
    • Сидячий образ жизни
    • Регулярно носите детей на руках
    • Хотите продлить молодость и естественную красоту
    • Заботитесь о своем здоровье
    • Хотите обрести легкость и грацию
    Автор курса Анастасия Завистовская
    Профессиональный тренер и балерина. Работает по авторским методикам, которые основаны на балетной практике. Основатель первой в СПб студии гибкости «Stretch Me».

    Образование
    • НГУ им. П.Ф. Лесгафта
    • Балетная школа им. Л.В. Якобсона
    Спортивные достижения
    • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
    • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
    • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
    • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
    • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
    • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
    • В 2022 состоится дебют книги о Гибкости.
    Из чего состоит обучение?
    Обучение состоит из 10 уроков: глубокие теоретические знания + практические навыки,
    которые необходимы каждому для активной жизни.
    Уроки длятся от 15 до 30 минут.
    Урок 1
    Теория
    Составляющие здоровой осанки. Поймем, из чего складывается осанка, выявим различия между правильной и неправильной осанкой.

    Урок 2
    Практика
    Построение здоровой осанки. Практическое занятие.

    Урок 3
    Практика
    Неправильная осанка 一 какая она? Разберем виды отклонений от нормы и последствия. Бич 21 века 一 вдовий горб.

    Урок 4
    Практика
    Стереотипы движения и бытовая моторика. Разбор ежедневных действий человека, определим правильную моторику. В конце урока вы поймете, какие привычные действия совершаете неправильно, и скорректировать их.

    Урок 5
    Практика
    Психосоматический аспект осанки. Найдем внутри себя негативные эмоции, которые тянут тело вниз. Практические навыки по расслаблению.

    Урок 6
    Практика
    Сканирование и осознание тела. Большой практический урок.

    Урок 7
    Практика
    Основы полезной тренировки. Определим правильную технику тренировки на осанку.

    Урок 8
    Практика
    Тренировки и приемы для жизни. Поделюсь личными методами подготовить себя к публичному выступлению и настроить голос. Для женщин: секретный способ обрести плавность и грацию.

    Урок 9
    Практика
    Практический урок направленный на гибкость и плавность движений. Прогибы и плавное растяжение мышц спины.

    Урок 10
    Практика
    Практический урок направленный на вытяжение спины в разные направления.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Masher121j нравится это.
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Vlad_1234 Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 3990 руб. Взнос с каждого участника: 218 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 18 Декабрь 2022 года
     
    Vlad_1234,
Наверх