Еда дома (Анастасия Рожкова)

Организатор · 12 фев 2025 в 10:22

После курса вы придете к:

ЭКОНОМИИ ВРЕМЕНИ. Правильное питание будет занимать 30 минут в день

ЭКОНОМИИ ДЕНЕГ. Вы будет оставлять на кассе в два раза меньше денег

КРАСИВОЙ ФИГУРЕ И КОЖЕ. Талия создается у холодильника, а не в зале

ВКУСНОЙ ЕДЕ. Расскажу, как разнообразить свой рацион и получать удовольствие от приготовления еды

ПОДЪЕМУ ЭНЕРГИИ. Появятся силы на все. Будешь все успевать и не уставать

ЭСТЕТИКЕ ЗА СТОЛОМ. Начнете готовить легко и быстро, удивляя всех ресторанной подачей блюд

1. Вводный модуль.

Правила безопасности на кухне

Какую посуду выбрать?

Бытовая техника

Кухонные принадлежности

2. Нутрициология.

Принципы здорового питания без ограничений и голода

Правила сбалансированной тарелки

Как легко снизить калорийность блюд

Топ самых быстрых рецептов

3. Приготовление и хранение.

Правила хранения продуктов

Правила заморозки и разморозки

Заготовки

Жарка

Запекание

4. Рецепты.

Завтраки

Супы

Гарниры

Рыба, птица и мясо

Овощи и фрукты

Десерты и выпечка

5. Финальный штрих.

Украшение и подача блюд

Сезонность на кухне

Сервировка стола и декор

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...