[Dima Fivex] Эволюция тела. Здоровая спина и красивая осанка за 30 мин в день (Дмитрий Кириченко)

Постройте здоровое и красивое тело за 30 минут в день. Работая над осанкой, дыханием, талией и ягодицами.

Для кого курс:
01. Не устраивает состояние талии, ягодиц, ног
Давно не занимались спортом
Тренировки не дают результата
Вы улучшите состояния тела НЕ за счет потери лишних килограммов, а за счет активации мышц, которые сейчас не работают!
Задача курса улучшить осанку, а путь к этой цели лежит через активацию/укрепление мышц спины, живота, ягодиц и ног.
Уменьшится талия, кожа станет более подтянутая, ягодицы и ноги станут сильнее.

02. Плохая осанка
Боли в шее или пояснице
Ощущения напряжения/скованности
Укрепляющие упражнения в сочетании с техниками самомассажа, приятными растяжками и мобилизациями суставов творят чудеса!
Осанка станет заметно лучше. Тело «вытянется». Вернется ощущение легкости движений.
Можно заниматься даже с грыжами/протрузиями.

03. Проблемы с концентрацией, тревожность
Утомляемость, плохой сон
Низкая продуктивность
Правильный стереотип дыхания важен для физического и ментального здоровья.
На курсе вы научитесь дышать эффективно, снимать стресс и тревожное состояние. Улучшите продуктивность и качество сна.
Эффективное дыхание приводит к улучшению овала лица, состояния кожи и зоны декольте.

04. Боитесь, что будете делать неправильно
Нет времени на тренировки
Будет слишком сложно
Я доступно объясняю технику упражнений и делаю акценты на важных деталях.
Мы с кураторами всегда готовы ответить на вопросы и готовы проверить вашу технику (при необходимости).
Занятия проходят в спокойном темпе и подойдут новичкам.
Можно заниматься в любое время.
Длительность занятий около 30 мин. + экономия времени на поездку в спортзал.

✔Короткие занятия по 30-40 минут

Результат за счёт комплексного подхода

• Работа с дыханием. Научитесь снимать нервное и мышечное напряжение.
• Активация всех ослабленных мышц. Ослабленные мышцы — причина плохой осанки и болей в спине.
• Мобилизации и мягкие растяжки. Улучшите подвижность суставов и гибкость. Движения станут легкими.
• МФР и самомассаж. Эффективные методы для снятия болевых ощущений и расслабления мышц.

Спойлер: О курсе

Что входит в курс

4 недели тренировок. Длительность занятий около 30 минут.
Тренировки для:
Осанки
Шеи
Грудного отдела
Поясницы
Тазобедренных суставов
Брюшного пресса
Ягодиц
Ног

20 занятий на все тело.
Стиль занятий:
Укрепляющие
Растяжки
Самомассаж
Мобилизации

Наглядная демонстрация техники

Методики:
Пилатес
Постуральная гимнастика
Миофасциальный массаж
Фитнес
Дыхательные практики

Что нужно из оборудования?
Массажный ролл, резина легкого сопротивления, теннисный мячик

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Здравствуйте. Эта складчина живая?

 

Я все поняла, просто с марта запись уже 7 месяцев. И не знаешь ждать или искать в другом месте.

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 4500 руб. Взнос с каждого участника: 445 руб.
Кол-во участников в основном списке: 12 чел.

Начало сбора взносов 24 Октябрь 2022 года

 

Здравствуйте, сколько времени планируете сбор взносов?

 

Так как данная складчина создана более 7 месяцев назад, рискую предположить,что некоторые складчики про неё уже забыли. В случае если кто то не оплатит, когда мы оплатившие сможем получить доступ к библиотеке?

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Здравствуйте! Для достижения шкалы взносов до 100% необходимо чтобы оплатило всего 11 участников. В данной складчине достаточно участников которые периодически заходят на форум. К тому же возможно присоединится и оплатит кто-то новенький и поможет быстрее собрать нужную сумму.

 

Эти руководства помогают САМОСТОЯТЕЛЬНО оценить состояние организма в целом!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Проще чем в курсе «Эволюция тела»
Программа без использования оборудования.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Приглашаю в интересные складчины (материал уже готов к выдаче!):

Экспресс-курс «Держим спину!» Абонемент на 1 месяц (Анжелика Теселкина)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Марафон по активации лопаток 2.0. Пакет Стандарт (Александра Бонина, Татьяна Москалева)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Красивая осанка. Здоровый позвоночник (Алесь Улищенко)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...