[Dayoga] Тазовое дно – фундамент правильной осанки (Оксана Рогова)

​

Обучающий практический семинар по работе с тазовой областью. На этом семинаре будут рассмотрены упражнения, направленные на целостное укрепление позвоночника, поддержание здоровья органов малого таза, профилактику опущения внутренних органов и терапию послеродовых осложнений.

Какие проблемы решает семинар "Тазовое дно - фундамент правильной осанки"?

Спойлер

• Слабость мышц внутреннего кора
• Остеохондроз поясничного и шейного отдела
• Спазмы, зажимы мышц спины и шеи
• Грыжи и протрузии и другие паталогии позвоночника
• Ухудшение кровотока к мозгу
• Гипоксия головного мозга
• Угнетенное, омраченное состояние, быстрое утомление, отсутствие сил
• Серьезные нарушения функций головного мозга, проблемы с памятью, мышлением, восприятием, ранние деменции и разрушение личности
• Проблемы для близких в пожилом возрасте.

Пилатес — система упражнений, которые последовательно растягивают позвоночник и укрепляют мышцы, его поддерживающие. Мышечный каркас – это не только внешние, видимые всем мышцы. Это еще и мышцы, спрятанные внутри: мышцы тазового дна, глубокие мышцы живота и спины. Но они не менее важны, чем те, которые доступны нашему взгляду. Именно глубокие мышцы ответственны за поддержание позвоночника в правильном, естественном положении и здоровом состоянии. А также за подтянутый живот и стройную талию, глубоко опущенные плечи, свободное дыхание и в целом, за эстетику всего Вашего тела! Упражнения исполняются в плавном, индивидуальном темпе и преимущественно на коврике. Иногда с использованием дополнительного оборудования.

Дата проведения: 20 июля 2019 г. Вы получите материал в записи. Продолжительность семинара: 2 часа.

Это обучение будет полезным и необходимым для:

• людей с сидячей работой или находящихся долго в напряженной позе.
• людей с дефицитом двигательной нагрузки
• женщин в послеродовой период для восстановления (диастаз не является проблемой для занятий!)
• молодых женщин, планирующих материнство.
• мужчинам для здорового позвоночника.
• пожилых и нетренированных людей.

Спикер и тренер: Оксана Рогова - преподаватель хатха-йоги и пилатеса, гипнотерапевт, автор программы RELAX YOGA.

Купите курс, занимайтесь, укрепляйте мышечный корсет и улучшайте качество жизни!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

У меня есть этот курс от автора

 

Добрый день! Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Оформление темы проверено и одобрено АнютаИо.

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Курс от создателя медицинского профильного оборудования для тренировки мышц тазового дня Натальи Романовой, она в теме более 20 лет, можно сказать, гуру))

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
КУРС ВКЛЮЧАЕТ РАЗДЕЛЫ:
1. Методические материалы: тексты Йога-нидры и Классической шавасаны, рабочая тетрадь для отметок.
2. Практики общей продолжительностью 2 часа: аудио для практики Йога-нидры и Классической Шавасаны, видеозанятие Релакс-йога.
3. 16 лекции общей продолжительностью 11 часов: "Баланс", "Эмоции и стресс", "Стресс и расслабление", "Транс и медитация"(5 частей), "Релаксация и гипноз"(3 части), "Техника чтения Йога-нидры в гипнологическом методе"(4 части), "Повторение. Опыт".
4. Аудиофайлы музыкального сопровождения релаксаций, доступные для скачивания.