Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода (Роман Мальков)

Дивия · 16 апр 2021

По сравнению с классической кето-диетой, циклическая кето-диета более устойчивая, а также позволяет снизить риск хронических заболеваний (диабет, сердечно-сосудистые, некоторые виды рака). Эта книга будет полезной как для начинающих так и для практикующих кето питание.

Циклическая кетогенная диета особенно полезна тем, кто желает активно заниматься фитнесом, поддерживать высокую мышечную массу, крепкий опорно-двигательный аппарат и предупреждать заболевания зависимые от возраста.

Во всем мире бремя заболеваемости и смертности от хронических заболеваний, связанных с питанием, увеличивается из-за плохого качества питания и чрезмерного потребления калорий.

По сравнению с классической кето-диетой, содержащей большое количество продуктов животного происхождения, периодическое увеличение потребления углеводов делает циклическую кето-диету более устойчивой, а также позволяет снизить риск хронических заболеваний таких, как диабет 2 типа, сердечно-сосудистых и некоторых видов рака.

Для индивидуального сопровождения и профилактики заболеваний точно рассчитанное питание может предложить более эффективные подходы с учетом индивидуальных особенностей, таких как геном, метаболом и микробиом.

Эта книга будет полезной как для начинающих так и для тех, кто уже давно ею пользуется.

Для кого эта книга

Основы диеты

Стратегия

ЦКД и физические нагрузки

Питание в дни кето-диеты

Как рассчитать кето-макросы. 5 шагов

Питание в дни повышенного потребления углеводов (ппу)

Режимы чередования

Режимы микроциркуляции

Режимы макроциркуляции

Как выбрать режим

Пример меню

Пример сочетания циклического голодания и циклической кето-диеты

Рецепты

Онлайн ресурсы

Публикации

Автор: Доктор Роман Мальков. Доктор Р. Е. Мальков длительное время работал в США как эксперт в области питания и фитнеса. Он является автором книги The Carb Cycling Diet, которая пользуется популярностью во всем мире
Формат: pdf, epub, fb2, mobi.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Любознательная · 27 апр 2021

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 488 руб. Взнос с каждого участника: 89 руб.
Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

Начало сбора взносов 1 Май 2021 года

Jiva · 7 июн 2022

Здравствуйте! Приглашаю в складчину https://s54.skladchina.biz/threads/sapien-medicine-mechi-zhirovogo-unichtozhenija.329905/. Благодарю

Малышка777 · 23 сен 2022

Худеем без запретов (ulyana_kurs_psy) Психосоматика лишнего веса+психология
https://s76.skladchina.biz/threads/xudeem-bez-zapretov-ulyana_kurs_psy.390062/

Тамплиер · 13 май 2023

Jannet сказал(а):

...
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. После покупки материала вся переписка ведется в "Библиотеке" темы.
Порядок и правила участия в складчинах
7) Вопросы связанные с продуктом ведутся только в Библиотеке и нигде больше.