[Аудиокнига] Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие (Том Рат)

Нафаня · 18 янв 2019

Описание книги
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

skivius · 23 янв 2019

Кето-диета. Система питания. «научит» ваш организм превращать жиры в энергию (Джозеф Меркола)
https://www.skladchina.biz/threads/...hat-zhiry-v-ehnergiju-dzhozef-merkola.162462/

skivius · 17 мар 2019

Материал на руках. Ждём еще 2 оплаты и раздаём.

skivius · 24 мар 2019

Осталась 1 оплата до раздачи

Дельфинас · 16 ноя 2019

Алхимия молодости