Скрыть объявление

Не упусти свою выгоду, ведь совсем скоро начнется акция 3+1+10%. Узнать подробнее о сроках и правилах проведения акции можно ТУТ

Доступно

[Аудиокнига] Что мы знаем и не знаем о еде. Научные факты (Мария Кардакова)

Тема в разделе "Медицина, здоровье"

Цена:
467 руб
Взнос:
73 руб
Организатор:
Летнее Солнце

Список участников складчины:

1. Летнее Солнце 2. kirbiz2013 3. Eirboo
Купить
  1. Летнее Солнце Организатор складчин

    [Аудиокнига] Что мы знаем и не знаем о еде. Научные факты (Мария Кардакова)

    [​IMG]

    Биолог и генетик Анча Баранова и нутрициолог Мария Кардакова совместно написали книгу, которая помогает посмотреть на здоровое питание под другим углом. Книга разрушает множество стереотипов о вредности и пользе разнообразных продуктов, показывает риски самых распространенных диет, дает пищу для размышлений и стимул для осмысленного подхода к питанию.

    Рекомендации по питанию постоянно меняются. Только вчера нельзя было есть после шести, а сегодня — можно. Кто-то кричит о вреде жирной пищи, а кто-то не видит в ней опасности. Пожалуй, сегодня мы точно знаем только одно: ваше питание должно учитывать ваши особенности — гены, возраст, проживание в определенной местности, характер труда, имеющиеся заболевания, доступность продуктов, их взаимозаменяемость и совместимость.

    Здесь нет конкретных рецептов, но выделены общие принципы нутрициологии.

    А кроме того, это просто захватывающее чтение о нашем удивительном организме.

    От авторов
    Что может быть проще, чем есть овощи и фрукты?

    Это надежный, доказанный метод профилактики целого спектра заболеваний — диабета, болезней сердца, рака прямой кишки и других, — а также верный способ приблизиться к здоровому весу в случае его переизбытка. Однако с задачей съедать пять порций овощей и фруктов в день (400 г) справляются только около 10% подростков одиннадцати-восемнадцати лет и не более 30% следящих за своим здоровьем взрослых.

    Стандартные рекомендации по питанию кажутся людям скучными и сложно применимыми в реальной жизни. Врачи призывают есть побольше овощей и фруктов, но в магазинах — куда ни посмотри — акции не на сезонную зелень, орехи и помидоры, а на килограммовые мешки конфет

    В теории ответственность за создание таких рекомендаций должны разделить не только ученые и врачи, но и государство, а также частные компании, поставляющие продукты питания людям: магазины, супермаркеты, производители. В реальности же она ложится исключительно на потребителя. В свободное от работы время он должен прочесть умные блоги или книги о еде — вроде той, что вы держите сейчас в руках, — а потом устоять перед соблазном купить три пачки конфет по цене двух и, конечно же, положить в тележку побольше овощей и фруктов, а также недешевую рыбу; вздохнуть у кассы, прийти домой — желательно пешочком, так сказать для фитнеса, потом приготовить все это по сложному ЗОЖ-рецепту.

    Но как бы то ни было, о своем здоровом питании лучше всех позаботитесь вы сами.

    Для кого книга
    Для тех, у кого есть проблемы со здоровьем, связанные с питанием.

    Для всех, кто интересуется темой питания, осознает связь «питание — здоровье» и понимает, что быстрые диеты не работают.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Летнее Солнце Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 467 руб. Взнос с каждого участника: 73 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 31 Май 2023 года
     
    Летнее Солнце,
Наверх