[Аудиокнига] 15 шагов от паники и страха к свободе и счастью (Илья Качай, Павел Федоренко)

Greta Т. · 2 июл 2019

О книге:
Из серии: Умный тренинг, меняющий жизнь

Хватит жалеть себя!

Хватит ненавидеть судьбу!

Хватит винить окружающих в своих несчастьях!

Только вы удерживаете себя в своем состоянии, и только вы способны себе помочь!

Эта книга дает уникальную возможность положить конец постоянным поискам чудодейственного средства избавления от проблем и начать путь от паники и страха – к свободе и счастью!
Авторы дают гарантию эффективности своих методик, однако результат будет зависеть только от вашего желания и стремления наконец-то насладиться полноценной здоровой жизнью.

Благодарности
От авторов
Введение
Устройство курса
Пятнадцать кругов ада тревожного человека
Пятнадцать вредных советов
Психотерапия vs. фармакотерапия
Тонкости в работе над избыточной тревогой
Часть I. Теория и практика

Избыточная тревога

Вегетососудистая дистония

Панические атаки и агорафобия

Навязчивые мысли и действия

Бессонница и утренняя тревога

Часть II. Пятнадцать шагов к счастливой жизни

Неделя первая

Неделя вторая

Неделя третья

Неделя четвёртая

Заключение
Приложения
Список полезной литературы

Формат: MP3
Длительность: 5 ч. 35 мин. 18 сек.
Чтец: Александр Алехин
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Эшкере

Оформление темы одобрено и проверено Эшкере.