Доступно

[AnatomyStudy] Протокол реабилитации коленного сустава после артроскопии (Андрей Богатырев)

Тема в разделе "Спина, суставы, мышцы"

Цена:
2480 руб
Взнос:
450 руб
Организатор:
Гитарист

Список участников складчины:

1. Гитарист 2. DeLeon 3. Anna t.g. 4. fairyS 5. arkhimed
Купить
  1. Гитарист Организатор складчин

    [AnatomyStudy] Протокол реабилитации коленного сустава после артроскопии (Андрей Богатырев)

    [​IMG]
    Курс дает вам алгоритм тренировок с первой недели после операции и до полного восстановления.
    Вы можете делать их самостоятельно.
    Если вы фитнес-тренер или специалист ЛФК вы можете использовать курс для тренировок своих клиентов или пациентов.
    • Мы разобрали упражнения и нюансы выполнения. Просто берите и делайте.
    • Андрей Богатырев является действующим врачом-реабилитологом. Все, что вы увидите в этом курсе, используется регулярно и точно работает.
    • У вас есть возможность задать вопросы по материалам курса под каждым уроком
    Перечень уроков курса:

    Первые две недели
    • Разгибание коленного сустава. Сидя. Пассивно (1:36)
    • Сгибание бедра лежа на спине с поддержкой (0:52)
    • Пассивное сгибание колена до 90 градусов (1:38)
    • Разгибание бедра лежа на животе (0:44)
    • Отведение бедра лежа на боку (1:06)
    2-4 неделя
    • Пассивное сгибание коленного сустава сидя (1:04)
    • Приседание на высокий стул с контролем позвоночника (1:03)
    • Подъемы на носки с мячиком между пяток (1:08)
    • Растягивание задней поверхности голени и разгибание коленного сустава (0:50)
    • Баланс на двух ногах (1:06)
    4-8 неделя
    • Выпады до 60 градусов (0:55)
    • Крабик (1:06)
    • Подъем на степ с резинкой (0:46)
    • Приседание с поддержкой (1:07)
    8-12 неделя
    • Выпад в сторону (0:58)
    • Приседание на BOSU с резинкой (1:03)
    • Спуск по лестнице (1:30)
    • Увеличение конца амплитуды (выполняется на 11-12 неделе) (1:24)
    • Баланс на одной ноге (0:59)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. DeLeon Должник
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 2480 руб. Взнос с каждого участника: 450 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 18 Июль 2022 года
     
    DeLeon,
  4. DeLeon Должник
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 2480 руб. Взнос с каждого участника: 450 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 19 Июль 2022 года
     
    DeLeon,
Наверх