[4fresh school] Биохакинг - твой ЗОЖ на новом уровне, тариф «Групповое изучение» (Алексей Утин)

​

Чему научитесь на курсе?

• Отслеживать и измерять показатели организма
• Грамотно применять биологические добавки и выстраивать рацион
• Управлять стрессом и развивать осознанность
• Максимизировать работу мозга
• Заниматься спортом с максимальной пользой для здоровья

Программа курса

Курс длится 6 недель и включает в себя 11 модулей. Модули состоят из видео и текстовых материалов.

Модуль_ Введение доступен для ознакомления

1.Что такое биохакинг
Вы узнаете историю появления биохакинга и его дальнейшее развитие в России и Америке. Мы узнаем, какие специализации биохакинга бывают и как выбрать оптимальную стратегию. А еще познакомимся с самыми известными биохакерами в стране.

2.Биомаркеры долголетия
В этом модуле мы разберемся, что такое биомаркеры и почему они важны для биохакинга.
Панель биомаркеров старения Open Longevity. Формула биологического возраста
Генетические тесты

3.Режим питания биохакера
Рассмотрим диеты, которые улучшают работу мозга и положительно влияют на здоровье. А еще расскажем о важных биодобавках, которые стоит добавить в свой рацион.
Продукты для долголетия.

4.Гармонизация гормональной системы
Как исправить гормональные нарушения организма? Мы расскажем вам все подробности и разберем, на какие показатели обратить внимание в первую очередь. Также вы узнаете, по каким симптомам можно обнаружить нарушения эндокринной системы и как быстро вернуть равновесие.

Гормоны надпочечников. Половые гормоны
Прогестерон и Тестостерон. Витамин Д и Д-гормон
Индикаторы старения организма

Спойлер: Подробнее о программе:

5.Тренировочный режим биохакера
Вы узнаете, как выбрать для себя оптимальные нагрузки и тренироваться не только с пользой, но и с удовольствием.
Правильное планирование тренировочного процесса
Пульсовые зоны. Пульсометры
Гаджеты для тренировок. Тренировки и тренажеры нового поколения

6.Сердечно-сосудистая система – ключ к долголетию
Почему кардиология считается лучшим биохакингом? Как на самом деле болит сердце? А как работа сердца влияет на вашу молодость? Также мы обсудим, как предотвратить сердечно - сосудистые заболевания.
Основные мифы ЗОЖ
Оптимальные физические нагрузки для сердечно-сосудистой системы
Вредные привычки и продолжительность жизни

7.Как максимизировать работу мозга
Как улучшить работу мозга и стать максимально эффективным и продуктивным.
Диагностика состояния мозга
Мифы о мозге. Витамины для мозга
Тренировка для мозга. Факторы, улучшающие работу мозга

8.Как минимизировать экологические баги
Как на нас влияют факторы окружающей среды, о которых мы даже не задумываемся, хоть и контактируем регулярно?
Загрязнение воздуха
Экология дома. Загрязнение воды
Радиация. Общие рекомендации по минимизации экологических багов

9.Как управлять стрессом и развивать осознанность
Как устроена медитация, как она работает, чего мы можем добиться, работая с сознанием, как практиковать медитацию в повседневной жизни, а что может помешать ежедневной практике.
Инструкция к практике медитации
Выбор позы для медитации
Оптимальный режим медитации

10.Как читать научные статьи
Кажется, что этому не нужно учиться? Все не так просто.

Вы узнаете, где биохакеры черпают вдохновение и информацию о последних научных исследованиях. Но главное – вы научитесь анализировать, читать и использовать в своей практике научные статьи.

11.Я - биохакер
Итак, вы знаете почти все. Готовы стать биохакером? Здесь мы собрали первые шаги и ответы на базовые вопросы. Какие обследования необходимо пройти, в какие лаборатории обращаться. Мы расскажем о гаджетах, которые помогут отслеживать спортивные результаты и регулировать здоровье, о тестах и процедурах, которые понадобятся начинающему биохакеру. Новый образ жизни уже близко!Лаборатории и производители добавок

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 4200 руб. Взнос с каждого участника: 269 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 23 Сентябрь 2020 года

 

гость, Курсы по Здоровью на этапе "Доступно" здесь:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после оплаты

 

гость!
Доступно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после подтверждения оплаты