14 шагов к лучшей версии себя (Антон Поляков)

​

Старт 7 января 2023
длительность 2 недели.

Мой авторский Марафон-вызов создан для тех, кто смело ставит новые глобальные цели по улучшению своего тела (заняться спортом, похудеть, начать питаться правильно, сесть на антикандидный протокол и др.) в первых числах января, а в уже к концу января ещё более смело на эти планы забивает, оставляя их в стадии альфа-версии.

Если Вы давно преисполнены дзена и здоровья, у Вас проработаны все аспекты здорового образа жизни, уже нет стрессов и ситуаций, которые могут пошатнуть Ваше равновесие, но при этом Вы наткнулись на этот лендинг — Вам, конечно же, нужно не сюда, а в «Российскую ассоциацию сказочников и фантастов».

Всем остальным добро пожаловать на «борт».

Спойлер: ПРОГРАММА МАРАФОНА:

ДЕНЬ 1
Навык питьевого режима (управление метаболизмом через воду)

ДЕНЬ 2
Навык дробного питания (управление метаболизмом через малые частые порции)

ДЕНЬ 3
Навык зарядки тела в течение дня (поддержка мышечного тонуса, разума, зрения и снижение веса)

ДЕНЬ 4
Навык сна и отдыха (подготовка ко сну, паузы в течение дня, работа с медитациями и трансами)

ДЕНЬ 5
Навык пережевывания пищи (каждый кусочек пищи жевать до полной потери вкуса и жидкого состояния; пожалуй, самый трудный день марафона)

ДЕНЬ 6
Подготовка питания и базовых нутрицевтиков (учимся планировать и готовить рацион на следующий день, а также заранее готовить набор добавок на весь день)

ДЕНЬ 7
Следим за балансом питания (контроль веса и качества продуктов в домашних и походных условиях)

ДЕНЬ 8
Учимся правильному дыханию (управление физиологией и психологическим состоянием через дыхание)

ДЕНЬ 9
Учимся медитировать (разгоняем свой мозг, улучшаем память, тренируем осознанность)

ДЕНЬ 10
Учимся любить свое тело (подарки и забота для своего организма)

ДЕНЬ 11
Учимся эмпатии (развиваем эмоциональный интеллект)

ДЕНЬ 12
Учимся целеполаганию (пишем цели на 2023 год)

ДЕНЬ 13
День информационной гигиены и дофаминовой детоксикации (убираем информационные маятники, фиксируемся на каком-то одном потоке информации (книга, сериал, музыка, рисование, конструирование)

ДЕНЬ 14
Заполнение итоговой таблицы выполнения рекомендаций, подведение промежуточных итогов, обсуждение опыта, повторный контроль тестов, базовых параметров и анализов. Завершение марафона

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1975 руб. Взнос с каждого участника: 196 руб.
Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

Начало сбора взносов 24 Январь 2023 года

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

гость, Курсы по Здоровью на этапе "Доступно" здесь:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после подтверждения оплаты

 

гость!
Доступно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после подтверждения оплаты