[100_sv] Марафон Май 2024. Создай фигуру Песочные часы (Светлана Бутовченко)

​

Марафон подойдёт :
Для тех, кто хочет изменить качество своего тела
Для худышек
Убрать целлюлит, дряблое и рыхлое тело
Убрать лишние кг
Для мам на ГВ (после кесарева от 4 месяцев)
Для тех, кто хочет восстановить фигуру после родов
Для тех, кто любит спорт и хочет узнать больше.
Для беременных: можно использовать питание, чтобы не набрать лишние кг.
Также подходит при диастазе

Что входит в марафон:
Доступ к тренировкам для дома и зала — занимайся где удобно!
Тренировки на пресс (без раскачки талии).
На ягодицы, упругие бёдра (без раскачки ног).
Тренировки для рельефных рук (чтобы не обвисали с годами)

Упражнения на пресс при диастазе.
Специальные упражнения при варикозе
Укрепление спины
Техника каждого упражнения. Чтобы научиться делать правильно.
Чувствовать нужные мышцы заминка, разминка, растяжка, пилатес.

Спа-день со вкусными десертами и уходовыми процедурами
Меню с просчитанными бжу и калорийностью
Видео как готовить каждое блюдо (поймёте как питаться вкусно и полезно)
Продуктовая корзина (с заменами продуктов. если вы что-то не едите).
Специальные упражнения при варикозе.
Полезные статьи

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Приветствую тебя гость, присоединяйся (выдача материала после оплаты) ​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

[Liza Modelfit] Подтянутая фигура дома за 4 недели (Елизавета Зуйкова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Hochu.Shpagat] Тонкая талия и плоский живот (Елизавета Буданова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Fit Therapy] Динамические растяжки (Егор Пенкин)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...