Новые складчины | страница 9

​

О курсе
Рисунок может стать золотым ключом к разгадке тайн бессознательного. Как в работе со взрослыми, так и, безусловно, в работе с детьми.

Курс Юлии Леонидовны Бердниковой «Психоанализ рисунка» можно считать логическим продолжением обучения по детскому психоанализу, но может так же рассматриваться как отдельный самостоятельный курс, который сфокусирован на одном инструменте: творческом самовыражении.

Мы рассмотрим различные техники интерпретации рисунка и лепки с разными возрастными группами. Подробно рассмотрены вопросы диагностики, отслеживания динамики терапии и собственно терапевтической техники, принципиальные отличия психологической и психоаналитической интерпретации рисунка.

Мы научимся работать с рисунком – как со сновидением. Слушатели узнают о стадиях развития детского рисунка, символизме в использовании пространства листа, а так же о серийном рисовании как особой терапевтической технике.

Курс буквально наполнен примерами из клинической практики автора курса, проводятся презентации и разборы материала.

Для кого этот курс
Психоаналитики, психологи, психотерапевты, педагоги, воспитатели и другие специалисты, работающие с детьми, а также студенты, будущие специалисты помогающих профессий.

Программа курса

1. Психоаналитическая интерпретация рисунка и творческой деятельности. Первичные и вторичные процессы мышления. Рисунок как сновидение. Теория З. Фрейда.
2. Свободные ассоциации в анализе рисунков. Теория Ф. Дольто.
3. Отличия психологического подхода от психоаналитического.
4. Стадии развития детского рисунка. Соотнесенность с фазами психосексуального развития.
5. Пространственная символика.
6. Символизм, трансцендентная функция. Рисунок как метод самопознания. Теория К. Г. Юнга.
7. Метод серийного рисования.
8. Использование творчества в психоаналитической терапии: диагностика, отслеживание динамики терапии, активизация целительного потенциала психики.
9. Основные принципы, опорные элементы в интерпретации рисунков.

Бердникова Юлия Леонидовна
психолог, психоаналитик, обучающий аналитик и супервизор Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии (Австрия, г. Вена), член Европейской Ассоциации Психотерапии (EAP)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для консультантов, коучей, психологов и людей которые ищут решение проблемы

Для тех, кто хочет, но боится начать консультировать людей, оказывая им помощь.
Для начинающих консультантов
Для консультантов, которые в «тупике» и с малой оплатой своей деятельности
И хотят ЗАРАБОТАТЬ ЗА СВОЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ 250 у.е.
Для людей, которые хотят РЕШИТЬ надоевшую проблему?

(Любая проблема решается ОДНИМ МЕТОДОМ )

Содержание программы:
1. Отношения мужчины и женщины: основные секреты
2. Создание потока новых возможностей, о которых вы мечтаете. Свобода от страха за будущее
3. Фобии, паники, тяжелые ситуации
4. Страхи, скопированные от других. Как найти свой счастливый путь?
5. Контент и качественная презентация себя
6. Интернет-бизнес. Технические основы
7. Золотая встреча. Сила внутренней безопасности

Курс выдается в основном в формате видео и несколько аудио

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнай, как выстроить систему, которая работает по алгоритму, приносит 5-10% в день и не зависит от эмоций.

Если ты хочешь сформировать 2ю зарплату за 30 минут в день — я приглашаю тебя в закрытую программу по грид-ботам.

2 месяца фокуса на грид ботах под присмотром опытного наставника:
✅ Базовые знания для новичков — уже загружены и готовы к изучению
✅ Пошаговое создание грид ботов с нуля
✅ Разбор типов ботов: лонговый/шортовый/нейтральный — когда какой использовать;
✅ Проверенные стратегии настройки ботов для максимальной прибыли ;
✅ Нюансы создания прибыльных грид ботов;
✅ Использование ИИ в грид ботах;
✅ Хэджирование — как защитить свои позиции;
✅ Правильный подход к усреднениям без потери депозита;
✅ Самое главное: много обратной связи от Дмитрия и ответы на все твои вопросы.

⚠️ Старт уже был — но ты ещё успеваешь
Обучение началось 20 мая, но вход в поток всё ещё открыт. На первом потоке многие раскачивались только к 3-й неделе — и успели пройти всё.
Ты не опоздаешь:
— Уроки доступны в записи
— Поддержка и чат работают
— Все материалы остаются с тобой
Следующий поток пока не запланирован.
Если хочешь вписаться — делай это сейчас. Потом вход может быть закрыт или по полной цене. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа мини курса:

Тема 1
Влияние денег на людей в отношениях
Разбор 3-х типов мужчин и 3-х типов женщин и их реакции.
Почему с одним ты живешь на полном обеспечении и чувствуешь свободу и кайф, а с другим, при тех же условиях, превращаешься в точку?

Тема 2
Влияние денег на людей в отношениях
Возможны ли отношения у людей с разным доходом?
Плюсы и минусы двух карьеристов в семье?
Как быть успешной богачкой и нежной кошечкой одновременно?

Тема 3
з строгих «ДА» и
з строгих «НЕТ» в финансовой теме в отношениях
Убираем, добавляем и моментально оздоравливаем ситуацию!

Мастер - Класс Разбор финансовых стратегий в семейной жизни.
Разбор 3-х разных философий с подробным углублением в плюсы, минусы и особенности.

Мастер - Класс Составление скриптов разговоров о деньгах с партнером!
Как поговорить на начальном этапе отношений, и как общаться уже после 10-20 лет!
То, что необходимо спросить, узнать, договориться!
А если надо, и передоговориться, и пересобрать систему!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Данный вебинар погрузит вас в историю развития теории привязанности от истоков до наших дней. Мы узнаем, как привязанность исследовалась учеными, а также какие методы ее диагностики у детей и взрослых существуют сейчас.

Идеи, что потребность в общении с другими людьми на протяжении всей жизни организует повседневную эмоциональную жизнь человека и определяет ситуации межличностного взаимодействия проникли во множество терапевтических направлений. Тем не менее, когда Джон Боулби только начинал работу над теорией привязанности, он встретил огромное сопротивление со стороны психоаналитического сообщества.

Сейчас теория привязанности - одна из немногих теорий, которая была подтверждённая многочисленными исследованиями. Ученые изучали самые ранние человеческие отношения, тщательно анализируя информацию о детско-родительском взаимодействии, внутреннем мире и психопатологии, что сделало теорию привязанности доминирующей парадигмой в современной психологии развития.

Цели вебинара:

• Познакомиться с основателями теории привязанности Джоном Боулби и Мэри Эйнсворт;
• Рассмотреть предпосылки и историю ее создания;
• Разобрать основные положения теории привязанности;
• Узнать, какие существуют способы диагностики привязанности.

Для кого:

• Для начинающих и опытных психологов любых модальностей;
• Для студентов психологических факультетов;
• Для всех, кто интересуется теорией привязанности и хочет углубить знания в этой теме.

Мероприятие проводит:
Белова Анфиса Алексеевна - Практикующий психолог. Направления работы: проблемы подросткового возраста, детско-родительские отношения, психология зависимого поведения (химические и нехимические аддикции).

8 июля 2025 г. Длительность встречи: 1,5 ч.
Цена: 1750 руб. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

КАЖДАЯ ИЗ ВАС УНИКАЛЬНА И СОВЕРШЕННА
Моя миссия - дать возможность осознать вашу красоту и влюбиться в себя

Макияж - это игра в разные образы, сегодня мы нежные милашки, а завтра сильные и независимые. На важную встречу мы не делаем такой же макияж, как на свидание, потому что хотим создать совершенно другое впечатление
Играйте и наслаждайтесь разной собой!

КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:

Хотите научиться скрывать несовершенства и понять какие продукты для этого нужны 

Не знаете, как быстро подчеркнуть достоинства без тонны косметики и ощущения маски на лице
Тратите на макияж 2 часа и все нервные клетки, а стрелки все равно смотрят в разные стороны 

Хотите научиться корректировать возрастные изменения кожи (нависшее веко, морщинки) 

Хотите раскрыть свою женскую красоту, стать увереннее в себе и поднять самооценку 

Не знаете, какую косметику подобрать конкретно для себя из всего многообразия выбора 


В КУРС-ПРАКТИКУМ ВХОДИТ:

Теория с отработкой знаний на практике
Видео-уроки на обучающей платформе
Домашние задания с проверкой лично мной и куратором (зависит от тарифа)
Прямые эфиры с разборами ошибок и вопросов
Дополнительные материалы, презентации и памятки с пошаговыми фото макияжа
(NEW!) Гайд по косметике БЬЮТИ-КОМПАС с подборками продуктов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

​

Этот курс для вас если
Вы новичок
Хотите попробовать новое хобби
По подробным пошаговым урокам с поддержкой опытного куратора вы создадите свои первые украшения с Бабочками и получите от этого невероятное удовольствие!
Опытный мастер
Хотите освоить новые техники
На этом курсе вы изучите 5 различных техник создания Бабочек и сборки множества украшений, которые пополнят ваш багаж знаний и опыта, и подарят много вдохновения!
Творческая личность
Которая любит создавать что-то новое
На курсе вы изучите новые техники, которые подарят вам множество идей и вдохновение.
А полученные знания вы можете применять в различных видах хобби и творчества.
Программа курса:
Модуль 1 База знаний
Модуль 2 Бабочки
Бонусы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как с помощью акварели передавать вечернюю атмосферу с мягким светом и спокойным настроением? Узнаем в прямом эфире с Екатериной Лагутиной 14 июня в 11:00!

В первой части урока обсудим материалы и распишемся: выполним несколько этюдов на создание фактуры листвы дерева. Поймем, какой кистью и приемом можно передать ту или иную фактуру.

В основной части эфира нарисуем акварелью вечерний пейзаж. Освоим смешение сложных зелёных оттенков и построение глубины пейзажа. Потренируемся создавать мягкие градиенты в небе — плавные переходы от тёплого к холодному. Поймем, как развивать воздушную перспективу за счёт цветовой температуры и насыщенности. Поработаем с приёмами послойной живописи по-сырому и по-сухому, особенно в передаче света в кроне деревьев.

Результат обучения

• Научитесь создавать воздушную перспективу за счёт изменения насыщенности и температуры цвета в глубину;
• Разовьёте способность создавать свет в работе — строить его через цвет, прозрачность и контрасты, без использования белой краски.;
• Потренируетесь строить композицию через свет, форму и силуэтность объектов;
• Поймёте, как контролировать влажность бумаги и кисти для достижения нужных эффектов;
• Поймёте, как уверенно пользоваться кистью: от крупных цветовых пятен до мелких деталей;
• Получите опыт создания цельного живописного пейзажа: от подготовки подмалёвка до финальных акцентов!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этой книге представлено 8 мастер-классов по вязанию развивающих игрушек для самых маленьких детей, а также 13 вариантов разнообразных игр с ними. Благодаря советам автора по выбору материалов и инструментов, описанию базовых техник вязания, пошаговым инструкциям с фотографиями, а также QR-кодам с видеоуроками, вы научитесь создавать игрушки, которые помогут ребенку развить внимательность, речь, мелкую моторику и многое другое.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В обновлённый цикл "Умных бесед" с проф. Ирзабековым В.Д. о языке и литературе, культуре и истории вошло всё ценное, что было накоплено мною за десятилетия профессиональной деятельности.

Встречи будут проходить еженедельно. Они включают в себя лекционные занятия и домашние задания, а также беседы в режиме прямого общения в закрытом чате для слушателей полного курса, которые получают уникальную возможность задавать вопросы автору напрямую и получать ответы в режиме реального времени.

Что даёт слушателям участие в онлайн-курсе:
- уникальные знания о нашем с вами языке и его истории
- увлекательные повествования об удивительном происхождении многих слов
- повышение собственной речевой культуры
- радостные открытия по-новому осмысленных произведений классической литературы
- проникновение в духовную суть известных сказок
- ознакомление с жизнью удивительных людей, посвятивших свою жизнь словесности и культуре
- совместные поиски ответов на трудные вопросы отечественной культуры и истории
- постижение основ Священного Писания и христианской культуры

Программа 1 месяца
1. Слово, Которое было в начале
2. О какой тайне Евангелия от Иоанна поведал код ДНК?
3. Взломанный код. Язык как важнейший фактор самоидентификации.
4. «Человек — это звучит...». Словеки и «безсловесные»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта группа — не просто о рецептах.
Это о знаниях, технологиях и будущем кондитерского дела.

ПРОГРАММА ИЮНЯ

Практический блок:

• Летний ХИТ – торт «Фрезье» в низкоуглеводном варианте, а также dairy-free:
  • миндальный бисквит
  • фисташковый крем-суфле (как сэкономить на фисташковой пасте)
  • клубничное компоте без сахара
  • вариант торта без молочного белка
• Безумно вкусное суфле «Птичье молоко фисташка-малина»
• Мармелад без сахара на пектине: секреты приготовления, отличие от мармелада без сахара из масс-маркета

Теоретический блок:

• Все о подсластителях часть 1:
  • виды, свойства и различия
  • на что обращать внимание при выборе сладостей без сахара из масс-маркета
• Обработка яиц в домашних условиях:
  • всё о сальмонелле
  • альбумин (как работать, где использовать)
  • аквафаба (как готовить, где использовать, для чего не подходит).
• Пектины:
  • виды, область и способы применения
  • пектин NH
• Разбор понятий: низкоуглеводный (НУП) десерт, кето-десерт, палео-десерт, десерт без сахара. В чем отличие от ПП.

Почему подписка, а не курсы?
В 2024 году я завершила цикл групповых курсов, чтобы сконцентрироваться на создании глубокого, структурированного обучающего ресурса.
Теперь все мои знания, исследования и разработки собраны в одном месте — в закрытой группе в Telegram, которая доступна по подписке и будет полноценным профессиональным пособием для кондитеров, пекарей, предпринимателей и просто любителей.

Что вас ждёт в закрытой группе:

• Подарок при подписке — доступ к сборнику из 35 базовых видеоуроков с рецептами тортов и десертов (с пройденных курсов 2019–2024 гг.)
• Новые видео каждый месяц — эксклюзивные рецепты и техники, не вошедшие ни в один из моих курсов. В конце каждого месяца будет публиковаться программа на следующий месяц.
• Перервыпуск обновленных рецептов из пройденных курсов.
• Информационные разделы на разную тематику: от разбора инвентаря и ингредиентов до химии процесса.
• Рецепты и материалы, которые подойдут и новичкам, и опытным профессионалам.

Доступные разделы в группе:

• Подкасты и научные исследования
• Ингредиенты: свойства, нутриенты, гликемическая нагрузка
• Гайды по покупкам: ссылки, рекомендации, бренды
• Бисквиты
• Кремы
• Начинки
• Торты
• Десерты
• Выпечка
• Батончики и конфеты
• Мороженое
• Dairy-free: рецепты без молочного белка (крем-чиз, сырки, чизкейки и т.д.)

Какие актуальные темы будут затрагиваться в группе:

• Адаптация классики под диетический аналог.
• Почему НУП – не обязательно кето.
• Правда и мифы о подсластителях – всё, что нужно знать каждому, кто готовит десерты без сахара.
• Альтернативная мука и крахмалы в низкоуглеводных изделиях – как и где можно использовать.
• Как понизить калорийность десерта.
• Как и кому предлагать свою продукцию – полезно для производителей.
• Лактазная недостаточность – что и кому действительно нельзя и кому можно. Замена молочного белка.
• Важна ли гликемическая нагрузка и как ее рассчитать.
• Проблема масс-маркета «без сахара», ошибки индустрии, которые стоит избегать.
• И многое другое.

Обо мне
Здравствуйте, друзья, коллеги и единомышленники!
Меня зовут Гильмутдинова Ася — технолог и R&D-разработчик рецептов в категории без сахара, лактозы и глютена, с пониженным содержанием углеводов, создатель проекта KETOCAKE.
Уже более 10 лет я создаю и совершенствую низкоуглеводные и диетические рецепты — в моей копилке свыше 250 уникальных разработок, от десертов до выпечки.
Я обучаю как начинающих, так и профессионалов: провожу индивидуальные консультации и тренинги для кафе, пекарен и кондитерских — на русском и английском языках.
В своих блогах я бесплатно делюсь простыми и доступными рецептами, по которым уже готовят десятки тысяч людей по всему миру.

Условия подписки:

• Оплатить подписку и попасть в закрытую группу можно с 1 по 10 июня 2025г.
• В следующий раз оформить подписку можно только 1 августа (стоимость будет выше).
• Материал доступен только в закрытой группе Telegram при действующей подписке (видео и фотоматериал канала нескачевыемые и некопируемые).
• Доступ к материалу канала остается на весь срок действующей подписки.
• Подписка продлевается автоматически каждые 30 дней.
• Эта группа — как готовый учебник с рецептами и полезной информацией: вы изучаете материалы, применяете их на практике и работаете в удобном для себя темпе — самостоятельно, без сопровождения.
• Если вам потребуется индивидуальная консультация или разбор, вы можете оставить заявку на персональное занятие (это отдельная платная услуга).

Присоединяйтесь к нашему сообществу, углубляйте знания и развивайте свои проекты!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рецепты «Ешь и худей» позволят кушать много, кушать вкусно, похудеть навсегда
Кому подойдут рецепты:

• Рецептник— создан специально для девушек, которые хотят без вреда для здоровья, голодных диет и тренировок создать красивое тело. И быть той самой подругой, которая постоянно жрет и не толстеет!
• Пробовала диеты: ты сидела на диетах, пробовала голодать, но вес возвращается и постоянно тянет на мучное и сладкое
• Считала калорий: постоянно переедаешь или боишься есть любимые блюда
• Занималась спортом: если ты пробовала заниматься спортом, а вес не уходит или наоборот, растет
• Постоянные срывы: у тебя срывы/переедания/откаты. Худела, но вес быстро возвращался

Представь, что ты кушаешь, не голодаешь и каждый день худеешь.
Да-да, это про мои рецепты
Вместо того чтобы сосредотачиваться на подсчете калорий или строгом ограничении, правильное питание учит выбирать правильные продукты, что приводит к естественной потере веса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс по продажам
Раскройте силу продаж и выведите свой бизнес по изготовлению украшений ручной работы на высокий уровень.

Поверни в строну роста
Ты создаешь красоту - пора научиться с любовью и уверенностью делиться ею с миром
Курс "Энергия продаж" поможет превратить хобби в стабильный источник дохода, без стресса и навязчивых техник

Этот курс для вас, если
Вы устали бояться продавать, не знаете, с чего начать, и хотите наконец превратить хобби в стабильный источник дохода — с лёгкостью, без давления и по-женски.

• Вы хотите продавать без страха и выгорания
• Вам важна поддержка и окружение
• Вы ищете свой путь, а не шаблоны

Курс помогает выстроить индивидуальную стратегию продаж — под ваш темп, ваш стиль и ваш продукт.

Раскройте преимущества

• Осознанный подход к продажам — без страха и выгорания
• Увеличение продаж — узнайте эффективные стратегии продаж, чтобы значительно увеличить объёмы реализации ваших изделий
• Улучшение бизнес-стратегий — переход от "хобби" к "бизнесу", расширение продуктовой линейки, работа с клиентской базой, делегирование и др.
• Повышение уверенности в себе — развивайте уверенность в своих силах и способностях. Ставьте цены, которые вы не боитесь озвучивать
• Укрепление бренда — создайте сильный и узнаваемый бренд, который будет привлекать внимание клиентов и способствовать росту вашего бизнеса

Что вы узнаете

• Освойте стратегии ценообразования, онлайн-продаж, фирменного стиля, маркетинга и взаимодействия с клиентами
• Психология продаж. Как избавиться от страха продаж и обрести уверенность в себе и своём деле.
• Стратегии ценообразования. Как правильно устанавливать цены, чтобы максимизировать прибыль и быть конкурентоспособными. Цена без страха.
• Уникальность и ЦА. Как понять, чем вы отличаетесь и кто ваши люди — чтобы продавать с удовольствием.
• Площадки для продаж. Как выбрать подходящие онлайн- и офлайн-каналы для продвижения. Где искать свою аудиторию и как выстроить стратегию без распыления.
• Эффективный маркетинг. Приёмы продвижения и взаимодействия с клиентами для увеличения продаж. Эмоциональный и визуальный маркетинг.
• Визуал, фото и контент. Как сделать визуал, который хочется сохранять и покупать.

Программа курса

Предобучение: энергия мастера
0.1. Настрой на курс: как пройти путь с удовольствием
0.2. Где взять энергию, чтобы творить и продавать
0.3. Баланс «хочу творить» и «нужно продавать»
0.4. Состояние мастера = результат продаж
0.5. Мини-практики на ресурсное состояние перед съёмкой, диалогом или запуском

Модуль 1. Ты — мастер и бренд
1.1. Принятие себя как создателя украшений
1.2. Уникальность стиля и подхода
1.3. Кто твой покупатель: целевая аудитория в бижутерии
1.4. Первое касание: как заинтересовать с первых секунд
1.5. Ошибки новичков: что мешает продавать уверенно

Модуль 2. Ценообразование и восприятие ценности
2.1. Как посчитать цену без страха
2.2. Что продаёт: материалы или эмоции?
2.3. Скидки: когда уместны, когда вредны
2.4. Работа с разными типами клиентов

Модуль 3. Визуальная и эмоциональная подача
3.1. Фотосъёмка украшений: своими руками на уровне бренда
3.2. Видео-презентация: украшение в движении
3.3. Эстетика упаковки: как добавить ценности без лишних затрат
3.4. Контент, который влюбляет: как визуал влияет на продажи

Модуль 4. Где продавать: онлайн и офлайн площадки
4.1. Продажи онлайн (Instagram, Telegram, ВКонтакте)
4.2. Продажи офлайн - Маркеты, ярмарки, шоурумы
4.3. Как выбрать свою площадку

Модуль 5. Продающий контент и взаимодействие
5.1. Продающие тексты без давления
5.2. Сторис, рилс, эфиры: как и зачем говорить о своих украшениях
5.3. Привлечение аудитории: органика, рекомендации, мини-реклама
5.4. Как создавать «цепляющие» публикации регулярно

Модуль 6. Продажи с душой и без стресса
6.1. Эффективная продажа: из интереса — в покупку
6.2. Как не выгорать от продаж и общения
6.3. Как получать удовольствие от процесса
6.4. Сервис, забота и повторные покупки

Модуль 7. Рост и масштабирование
7.1. Переход от хобби к стабильному доходу
7.2. Как собрать свою базу лояльных клиентов
7.3. Расширение линейки и брендинг
7.4. Делегирование и планирование

Тариф Доверие
Аудиоуроки
Чек-листы и конспекты
Доступ к закрытому чату
Доступ 4 месяца
Курация автором курса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рецепты «Ешь и худей» позволят кушать много, кушать вкусно, похудеть навсегда
Кому подойдут рецепты:

• Рецептник— создан специально для девушек, которые хотят без вреда для здоровья, голодных диет и тренировок создать красивое тело. И быть той самой подругой, которая постоянно жрет и не толстеет!
• Пробовала диеты: ты сидела на диетах, пробовала голодать, но вес возвращается и постоянно тянет на мучное и сладкое
• Считала калорий: постоянно переедаешь или боишься есть любимые блюда
• Занималась спортом: если ты пробовала заниматься спортом, а вес не уходит или наоборот, растет
• Постоянные срывы: у тебя срывы/переедания/откаты. Худела, но вес быстро возвращался

Представь, что ты кушаешь, не голодаешь и каждый день худеешь.
Да-да, это про мои рецепты
Вместо того чтобы сосредотачиваться на подсчете калорий или строгом ограничении, правильное питание учит выбирать правильные продукты, что приводит к естественной потере веса

40 завтраков которые насыщают на полдня
убирают чувство голода на 4-7 часов
поддерживают энергию весь день
снижают тягу к еде и голоду
простые рецепты без экзотических ингредиентов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рецепты «Ешь и худей» позволят кушать много, кушать вкусно, похудеть навсегда
Кому подойдут рецепты:

• Рецептник— создан специально для девушек, которые хотят без вреда для здоровья, голодных диет и тренировок создать красивое тело. И быть той самой подругой, которая постоянно жрет и не толстеет!
• Пробовала диеты: ты сидела на диетах, пробовала голодать, но вес возвращается и постоянно тянет на мучное и сладкое
• Считала калорий: постоянно переедаешь или боишься есть любимые блюда
• Занималась спортом: если ты пробовала заниматься спортом, а вес не уходит или наоборот, растет
• Постоянные срывы: у тебя срывы/переедания/откаты. Худела, но вес быстро возвращался

Представь, что ты кушаешь, не голодаешь и каждый день худеешь.
Да-да, это про мои рецепты
Вместо того чтобы сосредотачиваться на подсчете калорий или строгом ограничении, правильное питание учит выбирать правильные продукты, что приводит к естественной потере веса

40 обедов и ужинов которые не ведут к отекам

• вкусные, разнообразные, полезные рецепты
• легко приготовить дома, взять с собой на работу или кормить всю семью
• сбалансируют ваши гормоны
• снижают тягу к сладкому

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...