Новые складчины | страница 33

Стоимость необходимо уточнить!


​

Это про вас?

• Вес держится на месте или возвращается после очередного марафона стройности?
• Болят колени, ощущение тяжести и высокая утомляемость?
• Стыдливо прячетесь от зеркала и фотографий?
• Скучаете по тому чувству, когда идёшь и ощущаешь легкость в походке?

Лишний вес — это не про еду, диеты и агресивный спорт. Это про эмоции, стресс и старые привычки. За 4 видео урока я покажу как вернуть свою стройность без срывов навсегда.

Что вас ждет на курсе?

• Узнаешь 3 техники борьбы со срывами
• Как избавиться от привычки заедать стресс и начать контролировать свое питание легко
• Освоишь технику самомассажа
• Как активировать лимфоток и улучшить тонус кожи для более быстрого результата
• Разберешь свои психологические блоки
• Что мешает тебе стройнеть и почему привычки возвращают лишний вес
• Получишь простой план питания
• Без строгих ограничений — только пошаговая система через психику к телу

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интересная полукруглая шаль вяжется спицами поперек платочной вязкой клиньями, как веер.
Эти модульные клинья можно адаптировать к любой ширине, и вы можете связать такую шаль, которую захотите, ее можно связать как полукруг, 3/4 круга или больше.
Укороченные ряды создают форму, а платочная вязка делает свободное полотно, которое оживлено забавной маленькой отделкой в виде косы по внешнему краю, а бахрому в виде осьминога, которая по желанию может быть выполнена несколькими различными способами.
Цвета можно менять местами между повторами схемы, а узор включает 2 стиля клиньев для соответствия разному настроению в итоге.
Требования к метражу пряжи являются гибкими и варьируются от 620 до 2200 м пряжи. Для шали прекрасно подходит однотонная, меланжевая пряжа, и не менее интересной может быть шаль из пряжи секционного или градиентного окрашивания.
Размер и спицы могут варьироваться в зависимости от толщины выбранной пряжи.
Шаль вяжется поперек радиальными клиньями, расходящимися от края к центру.
Размер: шаль возможна радиусом от 44 см до 74 см, с размахом от 88 см до 148 см.
Необходимые материалы:
Пряжа: Posh Yarn Alyss Sock (80%; меринос, 20% шелк; 366 м/ 100 гр) – 670 / 880/ 1100/ 1500/ 1800/ 2200 метров и зависит от выбранного окончательного размера шали.
Альтернативный вариант: Miss Babs Yummy (100% меринос; 366м/ 100 гр)
Спицы: спицы 3,5 мм.
18 маркеров петель, бросовая нить, игла для трикотажа.
Плотность вязания образца для шали, показанной на фото:
22 петли и 42 ряда/ 21 рубчик = 10 х 10 см платочной вязкой.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Платочная вязка станет забавной, если разбавить ее полосками, как на этой треугольной шали. Контрастные полоски хорошо гармонируют с несложной формой шали, что сделает ее отличным проектом для отдыха.
Кто сказал, что вязать платочной вязкой скучно? Если проявить свою креативность и разбавить простые лицевые петли полосками контрастными цветами, то в итоге получится веселая шаль, которая не даст заскучать даже в дороге. Такой проект можно с легкостью вязать между большими изделиями, требующими большего внимания.
Эта шаль вяжется спицами от одного конца до другого. Укороченные ряды позволяют получить треугольную форму, что не составит большого труда даже если вы никогда не вязали шали.
Размеры готового изделия:
нить средней толщины: ширина 234см, высота 46см
тонкая нить: ширина 218.5см, высота 33см.
Для того, чтобы связать такую шаль, вам потребуются следующие материалы:
Пряжа:
нить средней толщины: The Round Everyday DK yarn ( 100% мериносовая шерсть суперуош, 284метра/100гр) приблизительно 343метра основного цвета (МС) и 229метров дополнительного цвета (СС);
тонкая нить: Neighbornhood Fiber Co. Studio Sock yarn (100% органическая мериносовая шерсть, 365метров/ 113гр) приблизительно 265метров основного цвета (МС) и 174метра дополнительного цвета (СС).
Спицы:
нить средней толщины: 3.75мм круговые длиной 60см или размер, необходимый для получения указанной плотности
тонкая нить: 3.25мм круговые длиной 60см или размер, необходимый для получения указанной плотности.
Дополнительно: игла, маркеры- булавки.
Плотность вязания:
нить средней толщины: 20петель и 32ряда= 10см платочной вязкой после блокировки
тонкая нить: 24петли и 36рядов= 10см платочной вязкой после блокировки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы устали от диет и изнурительных тренировок, которые не приносят результата? Я тоже прошла через это. И нашла эффективное решение, которое работает!

Кому это подходит?

• Если живот выпирает, и это мешает вам чувствовать себя уверенно.
• Если диеты и тренировки не помогают, а «домик» на животе всё равно остаётся.
• Если вы хотите улучшить осанку, избавиться от вздутия и тяжести в животе и вернуть легкость телу.

Почему это важно?
Большой живот — это не только эстетика. Если ничего не менять, это может привести к:

1. Застою лимфы и проблемам органов малого таза.
2. Потере уверенности и необходимости скрывать фигуру.
3. Боли в пояснице и дискомфорту во время секса.
4. Опущению органов и даже изменению черт лица.

Почему не работают привычные методы?

• Диеты: они убирают вес, но не устраняют проблему живота.
• Качание пресса: не работает на глубокие мышцы и требует много времени.
• Интенсивные тренировки: это сложно, энергозатратно и не подходит многим.

Спойлер: Что вас ждёт в курсе?

• 7 занятий, которые вы можете делать дома, всего 7+7 минут в день.
• Освоите технику самомассажа, которая подтягивает живот и улучшает состояние мышц.
• Узнаете 5 основных причин большого живота и как их устранить.
• Программа на неделю, чтобы увидеть первые результаты уже через 7 дней.

Что это за курс?
Курс рассчитан на 30 дней и основан на уникальной методике самомассажа на дыхании и укрепления глубоких мышц живота. Вы получите простой и действенный план, который занимает всего 7 минут утром и вечером.

Почему это работает? Когда я сама попробовала этот метод, результаты удивили меня:

• Уже через неделю я заметила, что живот стал подтянутее, а тяжесть ушла.
• К концу месяца я получила плоский живот, о котором мечтала, без диет и качания пресса.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выкройка Уточки и мастер-класс по шитью мягкой игрушки в формате PDF.
По моей выкройке и пошаговому мастер-классу с фотографиями вы сошьёте своими руками очаровательную уточку ростом 28-29,5 см из флиса, плюша или меха-микрофибры.
Что входит в PDF файл?

• Фотографии трёх уточек.
• Фото и списки материалов.
• Пошаговая инструкция с 150 фотографиями, как сшить уточку.
• Точная выкройка уточки в натуральную величину на трёх страницах формата А4.
• Страницы книги подходят для печати на обычных листах формата А4.

Уровень сложности шитья: средний, подойдёт для начинающих.
Оборудование: швейная машина для соединения деталей.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выкройки одежды для игрушки уточки в формате PDF.
По моим точным выкройкам вы сошьёте съёмную одежду для мягкой игрушки уточки в стиле Лалафанфан ростом 28-29,5 см.

1. Платье из трикотажа, сетки или еврофатина.
2. Комбинезон с капюшоном из футера двухнитки или трехнитки.
3. Комбинезон на лямках из микровельвета и ткани для пэчворка.
4. Куртка с капюшоном из хлопчатобумажных тканей.
5. Повязка на голову с бантом из трикотажного плюша.
6. Шапка из вязаного трикотажа (ангоры).

Что входит в PDF файл?
Фотографии готовых изделий с разных ракурсов.
Списки материалов с размерами отрезов и адресами, где купить.
Точные выкройки двух комбинезонов, платья, куртки, повязки и шапки к в натуральную величину на 12 страницах формата А4.
Пошаговые инструкции по шитью одежды, а также выкройки уточки в стиле Лалафанфан не входят в эту книгу.

Уровень сложности шитья: средний.
Оборудование: швейная машина для соединения деталей.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для тебя, если ты:
Действующий фудблогер и хочешь прокачать свой аккаунт
Кондитер или повар и хочешь монетизировать свой блог и привлекать новых клиентов
Рилсмейкер или SMM-специалист и хочешь снимать для ресторанов и брендов

Программа курса:
- Предобучение
Оборудование для съемки / настройка камеры и телефона / съемка ролика / монтаж / стратегия ведения блога
- Основное обучение
Неделя 1. Съемка рецептов / раскрытие личности, экспертности, продукта
Неделя 2. Съёмка экспертных рилс / Продукты, продуктовые линейки
Неделя 3. Съемка рекламных роликов / воронки и продажи
Неделя 4. Особенности работы видеомейкера для других экспертов, заказчиков, подрядчиков / созвоны / офферы
- Постобучение. Создание своего портфолио

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание
Мастер-класс содержит описание вязания лисёнка и его одежды: комбинезона, шапочки.
Игрушка цельновязаная, пришиваются только ручки, ушки, носик.
Описание сопровождается фотографиями.
МК не содержит уроков по вязанию крючком.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание
представлен в формате PDF на 25 страницах с пошаговыми фото и предназначен для тех, кто уже имеет навыки вязания крючком В мастер-классе вы свяжете не только куколку, но и научитесь делать волосы-кудряшки, вязать шляпу ведьмочки и тыкву - незаменимые атрибуты.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание
Мастер-класс по вязанию лисички в формате pdf, представлен на 24 страницах, 21 пошаговое фото. В МК входит вязание самой лисички + платье + повязка на голову. Уровень - средний. МК не содержит уроков по вязанию. Рост готовой игрушки - 24 см
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание
Мастер-класс содержит 15 страниц + пошаговые фото. Уровень- лёгкий, справятся даже начинающие. Мастер-класс не содержит уроков по вязанию, он для тех, кто умеет вязать.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание
Мастер-класс состоит из 13 страниц с пошаговыми фото.
Уровень - лёгкий, справятся даже начинающие. МК не содержит уроков по вязанию, он для тех, кто умеет вязать.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Только запись
Практикум по ИИ:как эффективно использовать ChatGPTи другие AI-инструменты в работе и жизни

На воркшопе вы узнаете
Практические навыки и теоретические знания, которые помогут вам эффективно применять искусственный интеллект в работе и жизни.

Основы и принципы ИИ-моделей
Как работают ИИ-модели и на что обращать внимание при их использовании.

Искусство промптинга
Как грамотно формулировать запросы к ИИ для получения качественных и точных ответов.

Выбор подходящего инструмента
Когда использовать ChatGPT, а когда лучше обратиться к Claude, Perplexity, MidJourney, Grok или DeepSeek.

В чем отличие между моделями внутри ChatGPT: что означают эти названия 4o, o4-mini-high, o1 и какую модель выбрать для каких задач.

Практическое применение
Практические сценарии применения ИИ для повседневных задач: работа с контентом, эффективный поиск, систематизация информации.

Рабочие задачи
Примеры решения рабочих задач с помощью ИИ: стратегическое планирование, продуктовый менеджмент, исследования рынка, структурирование данных.

Продвинутые инструменты
Использование продвинутых инструментов: DeepResearch, создание видео и изображений, генерация музыки.

Спойлер: Кому будет полезен практикум:

Независимо от вашего уровня подготовки и сферы деятельности, вы найдете для себя ценные инсайты и практические навыки

Новички
Если вы только начинаете разбираться в ИИ-инструментах, или даже еще не пользовались ими

Любители
Вы уже используете ИИ, но хотите делать это разнообразнее и эффективнее

Специалисты, предприниматели, креаторы
Мы разберем массу примеров из самых разных областей

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 6 ч. 53 мин.


О книге
Геополитический нон-фикшн триллер одного из ведущих французских экспертов по теме цифровой революции и энергетического передела мира.

Цифровая революция, энергетический переход, экологические изменения… Политики, СМИ, промышленники – все обещают нам новый мир, свободный, наконец, от нефти, загрязнения и военной напряженности. Эта книга, результат шести лет исследований в десятке стран, показывает нам, что это не так! Освобождаясь от традиционных видов топлива, мы фактически попадаем в новую зависимость – зависимость от редких металлов. Графит, кобальт, индий, платиноиды, вольфрам, редкоземельные элементы – эти ресурсы стали важными для нашего нового экологического и цифрового общества, они содержатся в электромобилях, солнечных батареях, ветряных турбинах, а также в наших смартфонах, компьютерах и других, связанных с Интернетом устройствах. Однако экологические, экономические и геополитические издержки этой зависимости могут оказаться даже более значительными, чем те, которые связывают нас с нефтью.

Автор аудиокниги Гийом Питрон исследует глобальную трансформацию, которая происходит на международном рынке редких металлов: почему их добыча становится инструментом геополитики, и как они влияют на развитие новых технологий и цифровой экономики? В чем опасность использования этих металлов, без которых уже невозможно обойтись в современном мире?

Предисловие к книге написал Юбер Ведрин, бывший министр иностранных дел Франции, один из ведущих дипломатов современности. Он предупреждает об опасности монополии на добычу редкоземельных металлов, значительная часть месторождений которых находится на территории Китая, а также о колоссальной экологической угрозе их использования.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• 21 видеоурок
• Сошьём 2 платья, разберём ошибки в пропорциях
• Свяжем шапочку с пумпошкой
• Сделаем туфельки
• Выкройка куклы, одежды и обуви
• Сошьем трусики
• 2 видеоурока «Секреты идеальной прически» приклеивание прядками
• Сошьём жилетку
• Скачиваете себе все видеоуроки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...